生理前のイライラに効く!食事の摂り方と食べ物

毎月、PMS(月経前症候群)の症状でイライラが止まらなくってツラい思いをしている貴女。周囲に迷惑かけないためにも、オトナの女性なら自分で対処したいものですね。今すぐ実践できるイライラに効く食事のポイントと食べ物についてまとめました。

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