不安なく妊娠初期の過ごし方を考えているあなたへ

妊娠初期の過ごし方ってすごく大切ですよね。身体や心の変化もあって、大切なあかちゃんのためにどう過ごしていいか悩んでしまいますよね。そんな妊娠初期の過ごし方を考えているあなたのためにまとめてみました。

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  • 嬉しくもあり、不安でもあり、心も身体もしんどいですが、ベビーのために頑張りましょう

  • 妊娠中は、薬やエックス線検査に注意が必要です。医療機関を受診するときや薬を購入するときは、妊娠していることを必ず伝えましょう。
    出典 :春日部市/妊娠初期(4週~15週ごろ)の過ごし方
  • 妊娠初期はお腹がまだ出ていないので、きちんと伝えましょう。

  • つわりは空腹時、満腹時、疲れたときなどに起こりやすい症状です。食べられるときに食べられる物を少しずつ食べたり、散歩などをして気分転換を図る工夫をしてみましょう。 流産しやすい時期なので、無理はせず、疲れたら休み、重い荷物を持つことは控えましょう。おなかの痛みや出血があったときは病院へ
    出典 :春日部市/妊娠初期(4週~15週ごろ)の過ごし方
  • 無理はぜず、重い荷物は家族の人に持ってもらいましょう。

  • おりものが増えてくるので、清潔を保ちましょう。おりもののにおいや色がいつもと違ったり、かゆみを伴う場合は、医療機関を受診しましょう。たばこ、お酒は流産や早産、赤ちゃんの成長の妨げになるため、やめましょう。妊婦のそばでたばこを吸わないよう、家族にも協力してもらいましょう。
    出典 :春日部市/妊娠初期(4週~15週ごろ)の過ごし方
  • お酒とタバコは特に注意、後お薬も!

  • つわりや出血には気をつけましょう

  • この時期はつわりで食欲がありません。少しでも食べられるようにしてください。流産に十分注意することです。流産は下腹部痛や出血で始まります。これらの兆候があったら安静にしてください。おさまらなければすぐ病院へ。
    出典 :妊娠中の過ごし方 | 熊本県玉名市の坂本産婦人科クリニック
  • 辛い時は安静を。

  • 妊娠を報告

  • この時期には所轄の自治体に妊娠届を出し、母子手帳の交付を受けましょう。また、働いている妊婦さんは、早めに職場へも報告し、周りの理解や協力が得られるようにしましょう。
    出典 :妊娠中の過ごし方 | 熊本県玉名市の坂本産婦人科クリニック
  • 母子手帳は赤ちゃんとママを一生つなぐ大切な物早目にもらいましょう

  • 赤ちゃんの胎教のためにもママのためにも、リラックス出来る環境をたくさん作りましょう!

  • 深呼吸、ですかね。私もこの前、息苦しくて眠れなくなりましたが、意識して深く呼吸することで多少楽になりました。お産の時にも使いますし、練習がてら、やっておいて損はないと思います。
    出典 :妊娠中 夜のリラックス方法を教えてください。現在後期です。昼間はなんとかなる... - Yahoo!知恵袋
     

    こんなリラックスの方法も