妊娠中の注意点(移動)

妊娠中でも自転車や電車は乗れるかどうか。
また、立ち姿勢などをまとめました。

  • S 更新日:2013/12/21

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  • ・自転車はNG?

  • 乗っても問題無く走ってる人もいますが、危険がつきまとっていることを忘れずに!
    妊娠中でもバランスがとれて、転倒しない自信があるのであれば別ですが。。。

  • ・電車に乗って大丈夫かどうか

  • 電車に乗っても問題ありません。
    例え座れなかったとしても、電車が揺れても、大丈夫です◎

  • ・階段

  • 妊娠中は体の重みがありますから、階段での昇り降りは重心がとりにくいです。
    手すりにつかまりながら移動しましょう。

  • ・立ち姿勢

  • 顎を引き、肩 の力を抜いて自然に立ちましょう。
    背筋を伸ばして、両足を開く姿勢でいると楽です。

  • ・重いものを運ぶとき

  • 重いものを持つとき、膝をつき、腰を落とします。
    高いところから運んだりするときは、転倒に注意を!