辛い!生理中の頭痛対策は?

だたでさえ憂鬱な生理中。
頭痛がひどいとさらに辛いです。そんな生理中の頭痛対策とは?

  • kei 更新日:2014/02/19

view198

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 生理中の頭痛

  •  

    生理になると生理痛大体は誰にでもあります。しかし痛む場所や、痛む期間、痛みの度合いは人それぞれのようです。

  • 原因

  • エストロゲンの急な分泌減少に脳は驚いて、血管を拡張させます。これは体の変化に対する防衛反応なので心配ありませんが、脳の血管が拡張すると頭痛が起きやすくなってしまいます。これが生理が始まる頃の頭痛原因の1つと考えられます。
    出典 :生理痛の原因
  • 生理中の頭痛対策!

  • 生理痛のなかでも頭痛は目に見えない症状の分、周囲にも気付かれにくくストレスをためる人も多くいます。薬を飲んで治る頭痛もあれば、生理中になる頭痛には薬が効かないという人もいます。
    出典 :生理痛の頭痛対策
  • 一番手っ取り早いのは薬を活用!
    痛みを我慢したり無理せず、自分に合う薬を飲用する事も時には必要です!

  •  

    バファリンルナi

  • 頭痛と生理痛両方にちゃんと効いてほしい…そんな痛みに、2つの鎮痛成分「イブプロフェン」と「アセトアミノフェン」のダブル処方を採用。バファリンルナiは痛みの伝達(中枢神経)と痛みのもと(末梢神経)に作用し、すばやく痛みをブロックします。
    出典 :バファリンルナiの特徴|バファリンルナi|ライオン株式会社
  • 注意点!!!

  • 頭痛の薬で気を付けたいことは、薬を飲んでも効果が無いからと量を増やすことです。薬の服用間隔や量は定められた規定に従いましょう。
    出典 :生理痛の頭痛対策
  • 漢方

  • 漢方はその人の体質によって調合もかわります。きちんと相談してからお試しください。

  • 血を補う漢方、鉄やミネラルなどの血を補う事が出来るサプリメントや食事療法によって対応します。

    出典 :生理時の頭痛 女性のカラダ相談<漢方相談>
  • 虚弱体質や、貧血気味でフラフラする、疲労とともに頭痛の症状がひどくなるときは、全身に栄養やエネルギーを補う「十全大補湯」(じゅうぜんだいほとう)もいいでしょう。
    出典 :2/2 頭痛スッキリ!オススメの6つの漢方 [漢方・漢方薬] All About
  • 薬に頼りたくない場合!

  • 頭痛を抑えるためには血流をよくしましょう。
    生理中は特に血の巡りが悪くなるので頭痛を誘発してしまいます。
    冷やさないように注意しましょう。
    出典 :生理中の頭痛の原因 | 生理痛を和らげるオススメの緩和方法!
  • 薬に頼りたくないという人は首の後ろを暖めて下さい。
    暖めたタオルを首の下にひいて仰向けに寝ればかなり気持ち良いです。


    出典 :生理中の頭痛の原因 | 生理痛を和らげるオススメの緩和方法!
  • ストレッチを行なう事も良いですよ。
    首を左右にゆっくり回すストレッチ。
    肩こりを解消することもできるストレッチです。
    出典 :生理中の頭痛の原因 | 生理痛を和らげるオススメの緩和方法!
  • 他には温かいものを飲んだり、食べ物にキをつけたりとありますが、不安な場合はクリニックで相談される事をオススメいたします。