アッカンベーッ!舌は体調の【バロメーター】舌で分かる身体の状態!

舌は体調のバロメーターに役立ちます
そんな舌についてまとめてみました

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  • 舌の色や形

  • 私たちの舌の色は、薄い赤色やピンク色というイメージが定着していますが、常に一定の色であるとは限りません。
    普段から舌の色を観察している人なら分かるかもしれませんが、舌の色は体調によって、少しずつ変化しています。顔色や唇、爪の色や状態が健康のバロメーターになっているように、舌の色からも体調を知ることができるのです。なぜならば、舌は血液が集まる場所で、体調を左右する血液の状態や質といったものが、舌に現れることがあるからです。
    出典 :舌は体調のバロメーター|ヘルスケア情報|eo健康
  • 舌の色だけでなく、形や大きさ(厚さ)によって体調の変化を知ることもできます。栄養不足や体力が低下していれば、舌が薄くなったり、水分が足りなければ、舌は小さくなったりします。分厚くなって、歯形が付いてしまっているようであれば、栄養や水分の摂りすぎかもしれません。このように、舌の状態を見るだけで体の状態が分かります。日頃から舌の状態を気にかけておくことは、健康管理に大いに役立つことでしょう。
    出典 :舌は体調のバロメーター|ヘルスケア情報|eo健康
  • 色別の舌の症状

  • ピンク色の舌
    概ね健康な状態と言えるでしょう。

    赤っぽい舌
    悪性貧血やビタミン不足である可能性があります。
    また、血液中の水分が少ない場合や、発熱している場合は、舌が真っ赤になることもあります。そのほかに、舌が炎症を起こしていることもあります。

    白っぽい舌
    鉄分の不足による鉄欠乏性貧血の可能性があります。
    舌の外側や裏側から頬の内側が白くなっている場合は、口腔白板症(こうくうはくばんしょう)の可能性があります。口腔白板症は癌になる可能性が高いので、医師の診察を受けましょう。

    黄色っぽい舌
    黄色っぽくなるだけでなく、普段よりも舌に厚みがある場合は、胃腸の調子が良くない可能性があります。さらに、喫煙量が多い場合なども、表面が黄色っぽくなることもあります

    黒っぽい舌
    血行障害を起こしている場合、舌が黒っぽくなることがあります。
    病気や怪我の治療などで、抗生物質を長期間にわたって服用している場合は「黒毛舌(こくもうぜつ)」と呼ばれる症状になることもあります。
    出典 :舌は体調のバロメーター|ヘルスケア情報|eo健康
  • 臓器別で位置があるよう

  • 舌を見ることによって、どの臓器が病んでいるのかがわかります。
    舌の根元中央であれば腎臓。
    両サイドは肝臓と胆嚢。
    中央右側は脾臓。
    中央左側は胃。
    先端は心肺を表します。
    出典 :舌診法(舌でわかる体質・体調) : リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋
  • 正常な舌は、ふっくらと柔らかく、赤ちゃんの舌のように舌全体がきれいなピンク色(淡紅色)で、適度な湿り気を帯び、動きも滑らかです。
    舌には、うっすら薄い白色の苔(苔を透して舌本体がみえれば正常)がのっている状態が、理想とされます。
    出典 :舌診法(舌でわかる体質・体調) : リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋
     

    ちなみに健康なものは上記のとおりのようです

  • ちょっとだけ形紹介!

  • 疲れやすい人に多い

     

    大きくはれぼったい。歯痕がある。
    舌の色は淡紅か淡白
    苔は薄白
    元気のもとは食べ物から作られます。消化が良く、栄養のバランスのとれた食事を三食きちんとたべることが大切です。

  • ストレスが原因

     

    大きさふつう。色はふちの部分が青紫あるいは暗紅色。苔は淡白。

    ストレスをっためこまないいように注意。気分転換のためにスポーツや散歩で気分をリフレッシュ。

  • 例えば

  • 【舌に歯のあとがつく】 舌の横に歯のあと(歯形)がついている場合は、「疲労感がある」や「体がだるい」、「体が冷えやすい」と訴える方に多く見られます。これらの症状が強いと歯形もはっきりと認めるようになります。
    出典 :舌でわかる今日の体調
  • 胃腸の症状があった時

  • 胃腸の症状がなくなった時

  • 【舌の苔が厚くなる】 舌の苔が厚くなる要因は多くありますが、その中でも胃や腸の異常がある方や食事内容に偏りある方(*)に多くみられます。*食事内容に偏りある方:味が濃いものや辛いものなど刺激物を好む方、やわらかい食べ物しか食べない方、お酒を多く飲む方に舌の苔が厚い方が多いようです。
    出典 :舌でわかる今日の体調
  • 舌のケアはほどほどに

  • これまで以上に「エチケット対策」が注目を浴びるようになっていますが、そのなかでも、口臭を気にする人が非常に多くなっています。イヤな口臭を発生させる原因の一つとして、舌苔が挙げられることもあります。たしかに、舌苔は食べ物のカスや細菌がもとになっていますが、体には必要なものですから、完全に除去して良いものではありません。「舌のケア」と称される、舌苔を除去するブラシやクリーナーがありますが、使い過ぎると舌の表面や、味を感じるための「味蕾(みらい)」を傷つけたりすることになるため、注意が必要です。
    出典 :舌は体調のバロメーター|ヘルスケア情報|eo健康