一生垂れない胸を目指しましょう!!トレーニングは今すぐ開始!!

一度足れてしまった胸は一生直らない…と言われています(怖怖怖)。見た目のアンチエイジング、予防のためには早いうちから意識をしてトレーニングを続けていくことが有効です。

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  • 一度垂れてしまったおっぱいって、本当に戻らないの?

  • 毎日運動をしている人でも、全く運動をしていない人でも、年をとれば誰もが衰え変化していく部位が胸なのだそうです。

  • 一度垂れてしまったおっぱいは、どんなに鍛えても大きな効果を期待することはできないのだそうです。

  • 胸を見れば年齢がわかる?

  • 胸の位置、形で“見た目の年齢”が決まってくるのですね。

  • どんなトレーニングが効果的なのですか?

  • 胸は脂肪を中心とした組織です。

     

    胸自体の筋トレはできません。

  • バストアップのためのトレーニングは、胸を支える部分(肋骨、肩甲骨、腹筋……)がターゲットです。

  • 今すぐトレーニングを始めよう!

  • …その前に。トレーニングを行う時は、体調や栄養状態をきちんと確認してくださいね。

  • 栄養が補給されていなければ、いくら運動をしてもトレーニングの効果は期待できません。。

  • 疲れがたまっている状態でのトレーニングは効果的ではありません。
    頻度、回数は、自分の体をよく相談をして決めましょう。

  • バストアップだけではなく、二の腕スリムの効果もありそう!

  • 女性向けバストアップのエクササイズ(大阪 健康運動指導士)筋トレ入門

     

    こちらはダンベル使用のトレーニングです。

  • ダンベルは持たないで行っても良いそうです。
    ペットボトルは体調にあわせて重さを変えることができますね!