冷え性の人必見!!!足の冷え痛みの原因やその対処法とは???自宅で簡単に出来る対処法まとめ☆☆

寒い季節になると足の冷え痛みで悩んでる人は多いのではないでしょうか??
寒いと足が痛くなるという人も多いようです!!
気になる冷えと足の痛みに関する情報をまとめてみました!!!

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  • そもそも冷え性ってどんな病気なの???

  • 冷え性は女性特有の病気です!!!

     

    いわゆる冷え性は、女性特有の不定愁訴のひとつ。はっきりとした原因が不明で、病気とはいえないのですが、不快な症状に悩まされている女性は多いようです。

  • 医学的には「冷え性」という病名はありません。しかし、冷え性は、全身の血管をコントロールしている自律神経のバランスがくずれ、調節がうまくいかなくなることから、あえて病名をつけるなら「自律神経失調症」のひとつともいえるでしょう。自律神経のはたらきが乱れる原因は、ホルモンバランスの乱れのほかにも、ストレスや栄養不足、貧血などが考えられます。
    出典 :【冷え性とは】 花王 ロリエ
  • 冷え性にはまれに病気が隠れている場合があります!!!

  • 冷え性は医学的には病気でなくても、慢性的な血行障害が、肩こりや腰痛、肌あれ、肌のくすみなど、さまざまなトラブルにつながります。
     また、貧血、糖尿病、腎炎、心臓病、卵巣機能障害、栄養失調、心不全などの病気がかくれていることもあるので、症状が重い場合には一度検査を受けることをおすすめします。
    出典 :【冷え性とは】 花王 ロリエ
  • 冷えが原因で足が痛くなることってあるの???

  • 冷えによる足の痛みの原因とは???

     

    冷えによって足や体が緊張したり、凝り固まってしまうことが1つの原因です。

  • 体が動きづらくなったり、いろんなデメリットがありますね。
    足の裏の痛みにはいろんな病気・ケガの可能性がありますが、
    体を冷やさないことで、痛みを避けられる・減らせる場合も多いです。
    出典 :冷え・寒さで足の裏が痛くなる!? : 足の裏の痛みが治った! 激痛から再起を遂げた中年男が語る本音
  • 手足が冷えるといったレベルを越え、痛みをともなうなど症状がひどい場合には、まれにレイノー病、バージャー病、膠原病、血栓症など血行障害の病気が原因となっていることもあります。
    出典 :【冷え性とは】 花王 ロリエ
     

    重い病気が隠れている場合もあるので注意が必要です!!!
    余り酷い場合は病院を受診してみましょう!!!

  • 解消する方法はあるの???

  • 「むくみ取り足まくら」を10分くらい使用しアキレス腱の緊張を緩める方法!!!

     

    手に入らない場合は、これに似たものを数枚のタオルを丸めて作ることができます。この筒状の枕を2つ作り、アキレス腱に写真のようにはさみ自分の体重で上下から圧迫して簡単に緩めることができます。即効性があり、頭の重さまで楽になってきます。簡単にできるので便利です。

  • 外反母趾や指上げ足による指上げ歩き(足指が地面に接地しない歩き方)により疲労して硬くなった下肢の筋肉(すねやふくらはぎの筋肉)を緩めて、血管やリンパ管への圧迫を取り除きます。
    出典 :外反母趾のカサハラページ 【あしの冷えの解消法】
  • お風呂にゆっくり入る!!!

     

    お風呂に入ることで、体を芯から温めます。
    半身浴などでゆっくり10分以上つかってください。

  • 足の裏・足首・ふくらはぎ・すね・太ももといった大事な部分、そして体全体が温まります。
    ※ 足底筋膜炎になる人は、毎日お風呂に入らない人が多いです
    治したかったら、お風呂に入る習慣をつけましょう
    出典 :足の裏が痛いなら、お風呂に入れ!? - 足底筋膜炎に苦悩する8人が痛感! 足の裏の秘密&痛み回復の極意
  • 食べ物で冷えを改善してみるのもおすすめです!!

     

    トマト、きゅうり、ナス、じゃいも、コーヒー、緑茶などは冷やす作用があります。
    温める作用のあるものは人参、大根、カボチャ、ゴボウ、しょうが、ねぎなどです!!

  • 手と足の指先(爪の横から)を痛くない程度に1本につき10秒くらいづつ強く揉む。
    毎日朝夕2回~3回。
    出典 :私は極度の冷え性で、手や足が痛いぐらい冷たくなるんです。冷え性解消、または和... - Yahoo!知恵袋
  • 足なら、土踏まずをドライヤーで暖めてください!! 熱くても我慢です。 5分はしてね。
    むくみにも効きますよ。
    出典 :私は極度の冷え性で、手や足が痛いぐらい冷たくなるんです。冷え性解消、または和... - Yahoo!知恵袋