正月太りで更に気になるセルライト!!セルライトが出来やすい食べ物ってどんな物があるの?気になるまとめ

女性なら誰もが気になるセルライト!!
セルライトが出来やすい食べ物ってあるの??
気になる情報をまとめてみました!!

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  • そもそもセルライトって何???

  • セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる(オレンジピールスキン)現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊です。
    成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるのです。
    出典 :セルライトとは?
  • 正常な脂肪細胞とセルライトの違いとは???

  • 正常な脂肪細胞

     

    毛細血管も正常でリンパの流れが良く、代謝も良い状態です!!

  • エデマ状態になった脂肪細胞(セルライト)

     

    脂肪細胞が肥大化し、毛細血管が切れてしまいリンパが排拙できなくなる。脂肪細胞のまわりに固くからみあって 、ますます分解しにくくなる。

  • セルライトが出来やすい食べ物があるって知ってた???

  • ケーキやクッキーなどの甘い食べもの

     

    女性が好きなスイーツもセルライトの原因になりやすいので注意が必要です!!

  • ケーキやクッキーなどの甘い食べ物は、油分と糖分が含まれているだけでなく、脂肪分が吸収されやすいので、特に要注意です
    出典 :セルライトができやすい食べ物 | b-wave
     

    スイーツ好きの女子は特に注意が必要です!!

  • からあげなどの脂っこい食べもの!!

     

    からあげやスナック菓子などの油っこい食べものに注意が必要です!!

  • から揚げなど脂っこい食べ物は血液をドロドロにし、セルライトができやすくなります。もちろん、スナック菓子にも同じことが言えます。
    出典 :セルライトができやすい食べ物 | b-wave
  • 魚よりもお肉派の人は注意が必要です!!

     

    お肉を食べるなら魚がおすすめです!!

  • 脂肪分の多い肉より、魚の方がよいのですが、さらに青魚の刺身などに含まれる良質な油は、血液をさらさらにしてくれるので、セルライトの予防に効果がありますよ。
    出典 :セルライトができやすい食べ物 | b-wave
  • 外食やコンビニ、インスタント食品が多い人も要注意!!

     

    インスタント食品や外食ばかりの人はセルライトが出来やすい食生活をしてるといえます!!

  • 外食やインスタント食品など、塩分を多く含む食べ物は、血液の流れを悪くし、セルライトができやすくなります。濃い味で育った方は、特に塩分を摂りすぎる傾向にあるので、気をつけましょう。
    出典 :セルライトができやすい食べ物 | b-wave
  • セルライト予防におすすめの食生活とは??

  • 一日の食べる量の黄金比率は朝食5:昼食3:夕食2
    →夜は寝るだけなので、量は少なめに摂るのが理想的です。これは皆さんもご存知ですよね。
    少しずつ細めに摂取することをオススメします。
    出典 :セルライトを除去して足やせ!簡単ダイエットで足やせ・部分やせ・下半身やせ実現!
     

    食べすぎに注意して食事をするように心がけましょう!!