吉本の【美魔女】シルク姉さんの美容

噂年齢50歳!吉本の美魔女、シルクさんの美容法をまとめてみました。

view1337

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • シルクとは・・・

     

    シルク(タレント)
    生年月日:3月31日
    身長:157cm
    体重:48 kg
    バスト:83 cm
    ウエスト:62 cm
    ヒップ:90 cm

    噂年齢50歳とは思えない美しさで、幅広い年代の女性から支持される美容番長。
    シルク姉さんの愛称で親しまれている。

  • ほうれい線とフェイスラインのケア

  • 準備編★首をほぐします。

    ・顔を右に向けて、首の左側にくる筋肉の確認をして、ほぐす位置を確認してください。

    上の方から3ヶ所、人差し指と親指でつまみながらほぐしていきます。

    これを上から下まで3ヶ所を3回します。


    1★目線ながしで、フェイスラインを引き締めます。

    ・背筋を伸ばして、顔を正面に向け、あごを軽く引き上げ、そのまま、顔を左へ垂直に向けます。

    目線だけを後ろに向けて、5秒キープ!首の筋肉が張られるのを感じるはずです。

    次に、顔はそのままで、その目線を45度上にして、また5秒キープ。


    2★口角を上げて、たるみを取って、ほうれい線を浅くする。

    ・口を軽く閉じた状態で、歯はかみしめないようにし、口角に力をいれ、耳の方へ引き上げる。

    作り笑いの口だけ上げた感じのイメージで、3秒キープし、これを10回繰り返します。


    3★鼻の下を伸ばしほうれい線の溝を浅くします。

    ・鼻の下の皮膚で、前歯を巻き込んで、口全体を縦に伸ばし、口の形がOの字になるように。

    一緒に目も大きく開いて10秒キープします。それを3回繰り返す。



    ★ポイント

    口角上げと、鼻の下伸ばしは、必ずセットでやってください♪
    出典 :シルク姉さんのマッサージ法!ほうれい線とフェイスライン
  • 頬、目のたるみ&おでこのシワ

  • 4★ほおをリフトアップ!

    ・下唇を左右にスライドさせます。動画なしでは口の動きを伝えるのは難しいのですが、口角と下唇が引っ張り合う感じ?志村けんの下顎を出した口を思い出してください。あれの下あごを突き出したのではなく、横に引っ張る要領です。

    ・左にスライドさせ3秒キープで、3セット行います。右側も同様に。


    5★ほほの丸いふくらみをつける

    ・下唇を歯にかぶせ、上唇は動かさず、下顎だけをパクパクさせ、えらから頬骨までのつなぐ筋肉を鍛える。これを10回。


    6★おでこのシワ取り

    ・おでこに人差し指をおきます。(このとき両手を使います。)指で、おでこを押し下げ、その下がったおでこに抵抗するように眉を上げ、目は上目使いにします。その状態で30秒キープします。


    7★目の下のたるみを取る

    ・目の良妻とを2本の指で押さえ、斜め上を見て、『まぶしい目』をします。下瞼を上げて15秒キープしますが、この時、目の下がピクピクするのを感じてください。

    出典 :シルク姉さんのマッサージ法!ほほや目のたるみ&おでこのシワ
  • 軽い運動で体を引き締める

  • 毎晩100回のカエル腹筋
    ・仰向けになり、足の裏をくっつけ、脚をひし形にし、手は頭のうしろで組む。
    首のシワがいかない程度に頭を上げ手を脚の付け根から膝に移動させ腹筋。
    ・うつぶせになり上体は少し起こし手は体をささえ両足をクロスさせひし形にし上にあげる。

    寝る前腹筋200回

    毎日30分のジョギングとストレッチ
    できないときは、(雨などで)ジムでマシ-ンで走るとか。

  • マッサージでほぐす

  • ■リンパマッサージ
    ①太ももの内側を両手でつかんでセルライトをつぶす。
    ②ふくらはぎを両手で絞るようにさすりあげる。
    ③太ももの内側を腕で上から下にゴリゴリとマッサージ。


    ■くびれマッサージ
    ①お腹を指でつまんで刺激を与える。
    ②時計回りにさする。
    ③右手は左横に、左手は右横に置きクロスさせねじる。

  • フェイシャルケア

  • 乾燥するとシワになるので、就寝中はベタベタの状態をキープできるくらいクリームをぬる。

    胸、背中から上は顔。
    背中に顔と同じ化粧水をスプレーボトルに入れたものを噴きつけ、棒付きのパッドでパッティングして化粧水を浸透させる。