1ヶ月ダイエットの方法

1ヶ月という期間でのダイエットに、何が必要不可欠か。注意点もまとめました。

  • S 更新日:2014/02/12

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  • 向き不向き

  • 短期間だとどうしても無理のある人は、1ヶ月ダイエットでじっくり実践してみるのが良いかもしれません。
    1ヶ月ならある程度の制限も減るし、ストレスもなくなるはず。

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    次の挑戦も良いですが、たまには原因を考えてみるのも必要です。
    短期・長期どちらが向くかもわかります。

  • 分析・戦略

  • やってみたことのある人はわかると思いますが、ダイエットは難しいものです。
    でも、知識を増やして自分の事も理解しているなら案外簡単に済むこともあるのも事実。

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    身近な方法として、自分でノートに記録をとれば1ヶ月以内に何が必要かも見えてきます

  • 成功のポイント

  • 計画的なダイエットを行う事!
    これがきちんとできていれば、1ヶ月で5cm以上のダイエットも夢じゃありません!
    是非正しい知識を!

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    何故太ったかを考えれば、甘いものが原因・お酒が原因・運動不足などなど、わかってきます。

  • 体験者

  • 1ヶ月ダイエットに成功した人の中には、1キロのみの人もいれば5キロ痩せた人もいます。
    中には7キロの減量に成功した人も★

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    一気に何十キロも体重増えてしまう人というのは、ファーストフードが大好きな人に多いです。
    そういう人でも1ヶ月ダイエットに成功してます!

  • 注意点

  • とにかく早く痩せたい!という人も、焦ってはいけません。
    考えなしに実践してリバウンドしたり挫折するのがオチです。