あなたは大丈夫?無理なダイエットで臭くなっているかも?

  • osugi 更新日:2014/01/10

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  • キレイになるためのダイエットなのに、臭いがしては元も子もありません!

  • ダイエット臭とは?

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  • ダイエット臭の原因

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    ダイエットによる基礎代謝の低下が続くと、熱を生み出しにくくなるだけでなく、体の血行が悪くなり乳酸というものが発生します。乳酸はアンモニアと一緒に汗の中に出る性質があり、汗をかいた時にアンモニア臭さが強くなります。

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    急激なダイエットや運動不足で代謝が低下し、脂肪酸が完全燃焼されずに余分な脂肪酸が血中に増加すると、ケトン体が血中に増加し口臭、体臭、尿の中から等、体全体からツーンとした「ダイエット臭」を発散させることになります。

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    早めに手を打たないと、ダイエットをやめて体重が元に戻っても、この匂いだけが残り続けることがあるそうなので要注意です!

  • ダイエット臭を感じたら、ダイエット方法の見直しをしましょう!!

  • ダイエット臭の対処法

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    体の代謝機能を維持&アップさせることが大事です。

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    ストレッチ、軽い筋トレ、スロトレなどを継続すれば、筋力&燃焼力アップに効果的です。

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    クエン酸等の有機酸を多く含むので、脂肪の不完全燃焼を予防する働きがあります。

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    野菜・果物、海藻類、大豆など。

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    ダイエットに成功し、せっかく痩せたとしても、「ダイエット臭」が体から発生していては元も子もありません。

    そのためには、適度な食事制限と適度な運動が重要。つまり、健康的で正しいダイエットがキレイ痩せに繋がるというわけです。