美容にも良い蜂蜜は!ダイエットも出来る!【はちみつダイエット】

蜂蜜のダイエット効果について
まとめてみました
参考にしてみてくださいね

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  • 蜂蜜ダイエット?

  •  

    料理などに使用する砂糖を、はちみつにシフトするだけのはちみつダイエット。はちみつは、砂糖に比べ低カロリーで甘みは数倍なので、手軽にカロリーコントロールができます。また、はちみつはミネラル・ビタミンが豊富で体の奥からキレイにやせられます。

  • 蜂蜜ダイエット法

  • 基本的なやり方は、“食事量を減らして、おなかがすいたらはちみつを取る”、ということ

    ムズカシクナイですよね?

    無理せず気軽にいきましょう

    はちみつは直接食べても(なめても?)いいですが、お湯やハーブティーに混ぜるのがフツウです
    出典 :はちみつダイエットの方法│はちみつダイエットで健康的に-5kg
  • カロリーの高い砂糖は、ダイエット中はなるべく控えたいですよね。
    はちみつダイエットは、砂糖をはちみつにシフトします。それだけで、カロリーダウンできてしまうんです!
    出典 :【はちみつダイエット】 | 調味料 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • ■、寝る前ハチミツダイエットのやり方

    1、ハチミツを用意します。
      ※出来れば加糖のものではなく、純粋なハチミツ

    2、寝る1時間前に大さじ一杯のハチミツを
      お湯で溶かし、飲みます。

    3、6~7時間ぐっすり寝る。
    出典 :寝る前はちみつダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
     

    こんな方法もあるのです!

  • 普段使いにオススメのアカシアはちみつ

  •  

    はちみつには多くの種類がありますが、ダイエットにはアカシアはちみつがおすすめです。
    はちみつは果糖、ブドウ糖、オリゴ糖などが主成分となっています。アカシアはちみつは血糖値の上昇を緩やかにしてくれる『果糖』が多く含まれているのです。

    http://slism.jp/method/meal-hachimitsu.html(一部引用)

  • 成長ホルモンが鍵!

  • はちみつで成長ホルモンを促せば寝てる間に脂肪分解解してくれる。
    でも、
    成長ホルモンを利用するコツを知らないと余計太ります!


    ダイエットには脂肪分解を早めることが必要です。
    その脂肪分解を早めるのに効果的なのは「成長ホルモン」。


    そしてこの成長ホルモンの分泌を
    促進してくれるのが「はちみつ」なんです。

    出典 :寝る前のはちみつで脂肪燃焼|ダイエットに有効な成長ホルモンを促す!
  • はちみつダイエットの特徴

  • 空腹感をあまり感じない
    ┗断食系じゃないんで、とりあえずおなかにモノが入ります苦痛はチョットあるけどね

    消化されやすい単糖類
    ┗はちみつの栄養は、スグに消化・吸収されるから、胃や腸の負担が少ない

    時間や手間がかからない
    ┗ほとんどめんどうなことがありませんはちみつを使うだけ

    リバウンドが少ない
    ┗ムリのあるダイエットと違うから、ダイエット後のリバウンドも少ない

    栄養バランスが優れている
    ┗豊富なビタミンとカルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛など12種類ものミネラルも含まれています

    宿便が取れておなかスッキリ
    ┗はちみつの成分でビフィズス菌が増えて、腸内環境バツグン、便秘カイショウ

    経済的
    ┗ダイエット食品なんかよりかなり安い
    出典 :はちみつダイエットの特徴│はちみつダイエットで健康的に-5kg
  • 効果あり!

  • FYTTEの方が、この寝る前ハチミツダイエットを
    試してみたところ、1週間で、1.3キロの体重ダウンに
    成功したそうです。
    出典 :寝る前ハチミツダイエットのやり方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
  • 私ははちみつダイエットをして、1日半で2kg減しました。おなかもぺったんこになりました。しかし、私は2日目で体調を崩してしまい途中で断念しました。私には体質的に合わないダイエットだったのだと思います。成功した人の話も聞くので、人によっては効果的なのかもしれませんが、私としては体の事を大事にし3日間のはちみつダイエットは絶対にするべきではないと思います。1日だけ、もしくは朝だけ、などにしてはいかがでしょうか?それでも効果はあると思います。肌もプリッとしましたぁ。
    出典 :はちみつダイエットについて!!!はちみつダイエットをしようと思うのですがやり... - Yahoo!知恵袋
     

    やってみる価値はありそうです!
    試してみてくださいね!