水を飲むだけの水ダイエットって知ってますか?

ミネラルウォーターなどお水を飲むだけで痩せるという水ダイエットの方法があるんです。

モデルさんが水を飲んでる姿ってよく見るし、なんだか、かっこいい!
はたして、水飲んで痩せるのでしょうか?

view398

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 水を飲むとどんな効果があるのでしょうか。

     

    ①代謝が上がる
    ②腸がキレイになる
    ③体温が上がる
    ④血液サラサラ・きれいになる
    ⑤体内のデトックスができる
    ⑥汗をかきやすくなる
    ⑦リンパの流れが良くなる

  • たかが「水」されど「水」。
    「究極のダイエットサプリメント」です。。。

  • 水道水ではだめなの?
    なんでミネラルウォータが良いのでしょうか?

  •  

    ミネラルウォーターには名前の通りミネラルが含まれていて、体に必要な物質を得ることが出来ると言われています。

    また、出来るだけ常温で飲みましょう?!

  • そもそも、水の含まれる要素って何?

  • ①カルシウム
    皆様ご存知のカルシウム。
    骨の形成に欠かせないだけでなく、イライラを抑えるのにも効果的だとか。
    カロリーがない分、牛乳での摂取よりオススメ。
    出典 :2/3 「水」こそ最高の”ダイエットサプリ”! [ヨガ] All About
     

    いらいらした時に、「水」とは、とっても重要なものです。

  • ②マグネシウム
    カルシウムの吸収を助ける働きがあるほか、血管の浄化作用、硬化予防にも効果が高い。
    また、年齢に関係なく、一番不足しているミネラルと言われている。
    出典 :2/3 「水」こそ最高の”ダイエットサプリ”! [ヨガ] All About
     

    ミネラルウォーターって、こんなに働く作用があったんですね。

  • ③ナトリウム
    たいていは食塩という形で体内に取り込まれ、人間には必要不可欠なミネラル。
    食事で十分に摂取できるので、不足になることはほとんどないが、激しい運動や岩盤浴(サウナ)などの後は、水分の吸収率を上げる為、一緒に補給したい。
    出典 :2/3 「水」こそ最高の”ダイエットサプリ”! [ヨガ] All About
  • ④カリウム
    摂取しすぎたナトリウムを体外に排出してくれ、むくみ防止にオススメ。
    また、コーヒー・アルコール、甘いものが好きな人は、カリウムが失われやすいので補給する必要あり。
    出典 :2/3 「水」こそ最高の”ダイエットサプリ”! [ヨガ] All About
  • コーヒーにアルコール、甘いもの。。。

     

    これが苦手は人なんて、いるのかしら。
    ダイエットをやりたい人には、「カリウム」絶対に必要ですね。

  • 水をたくさん飲むコツはあるでしょうか?

  • 目の前にペットボトルを並べて飲むぞと覚悟を決めて飲むのは体力がかかるし、なによりも水でお腹がふくれてしまい水ダイエットの挫折の原因です。
    出典 :水を飲んでダイエット!
     

    気合をいれすぎると、挫折してしまいますよね。。。

  • 食事中に水を少しずつ飲むのがいいと思います。
    普通人間は空腹時にはお腹がすくので、目の前に水があったらグイグイと飲めてしまいます。
    食事前に大き目のコップに水を入れて、一気にお水を飲むのがいいと思います。
    出典 :水を飲んでダイエット!
     

    空腹時に、ぐーっと一杯なら、気軽にできそうですね!

  • 水をたくさん飲むコツとしてやっぱり一番は普段から水を目の届くところに置いておくのがいいと思います。
    すると不思議と自然に水を飲んでいるので、水が無くなったらまた水を入れておくとそれだけでもかなりの量の水を飲めると思います。
    出典 :水を飲んでダイエット!
  • 水ダイエットの方法は意外に簡単でしたね!

     

    普段から水を飲む癖をつけていきましょう!
    これなら、挫折しないで続けられる…かな?!