スマホも注意!猫背 増加中!!早めの対策をしよう

姿勢一つで、病気になることが言われてるけど・・・
最近猫背の人が多いですね。
背景にはどんな生活習慣があるのでしょう?
対策は?

  • eve 更新日:2014/02/12

view292

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 猫背も現代病になってきた!

  • スマホや携帯の普及
    ゲームなどでも、猫背が増えているそうです。
    うつむいてばかりの生活を繰り返して行くと、
    気がついた時には、身体の機能がおかしいと言うことに。


  • 肩こりや神経痛にも

  • 電磁波も影響していますが、肩こりの原因になります。
    背骨が曲がってくると、腰痛の原因にもなります。

  • 内臓が圧迫される

  • 腸は第二の脳と言われる大切な臓器です。
    老廃物がたまりやすくなります。
    内臓の機能を衰えないようにするためには、姿勢も大事なこと。

  • 胃がもたれる

  • 背中が丸くなると、胃が圧迫されます。

  • バストがたるんでくる

  • そのままの姿勢で、背中を丸めると、バストが下がっていることに気がつきます。

  • あごを引くと、姿勢が良く見えます。

  • つま先で歩くような気持で、お尻を上げると、自然に姿勢がよくなります。
    バレエダンサーの気分で

  • 背筋を伸ばして、まっすぐに歩きましょう。
    股関節や、骨盤の運動を軽く続けることもよいことです。