お子さんに入れ込んでいる親御さんはご用心!空の巣症候群になるかもしれませんよ

空の巣症候群という病気を知っていますか。知らない方はここで一緒に勉強しませんか?

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  • 空の巣症候群とは?

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    まずは定義です。

  • エンプティ・ネスト・シンドロームempty nest syndromeとも。中高年の主婦が陥りやすい心身の不安定な状態。子供たちが進学や就職,結婚などで巣立ってゆき,夫は仕事が忙しくて不在がちで,ひとり家庭に取り残された主婦が,空虚感や不安感,抑うつ感などにとらわれて心身の不調を訴える状態をいう。
    出典 :空の巣症候群 とは - コトバンク
     

    寂しくなるからかかるのですかね。

  • 原因は?


  • 子育てが終わって、子育ての緊張感や目標がなくなった
    ことが空の巣症候群になる原因なわけです。
    出典 :空の巣症候群の治療法は - 空の巣症候群
     

    目標の喪失が大きな原因になっているのですね。

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    やることが無くなってしまうのが問題なんですね。

  • ちょうど更年期にあたるこの世代の女性は、
    女性ホルモンの減少により自律神経が不安定な状態。

    そこに喪失感などの強いストレスが加わると、
    一気に自律神経が異常をきたす恐れがあるのです。

    出典 :空の巣症候群を知る 空の巣症候群の治療と症状「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学 診察室バックナンバー」より
     

    丁度間が悪い時期なんですね。

  • なりやすい人は?

  • 空の巣症候群になりやすい人は、出不精で、人付き合いも少ないことから、子供に親離れされると、献身の対象を失い、心に大きなダメージを受けます。
    出典 :空の巣症候群とは?|「うつ」の心に癒しを。
     

    お子さんに比重をかけ過ぎている人がなりやすいのですね。

  • テレビアニメ『サザエさん』のフネさんのように、いつでも自分のことを後に回して、家族を第一に考えるような「いいお母さん」ほど、そのリスクは高いと思います。
    出典 :子どもの自立後の「空の巣症候群」を乗り越える [ストレス] All About
     

    良いお母さんほどリスクが高くなるとは皮肉ですね。

  • 症状は?

  • 空の巣症候群に見られる症状は、大きく精神症状と身体症状の2つに分けられます。主な精神症状としては、いいようのない寂しさ、虚無感、不安感などがあり、身体症状としては、頭痛、肩こり、吐き気、食欲低下、不眠などの症状が現れます。

    本人も気づかなかったり、病院で誤診されることも多くあります。不安や焦燥感など精神的な症状と食欲不振や頭痛などの肉体的な症状があり、実際、うつ病に大変よく似た症状といえます。また、自律神経失調症にもよく似ています。
    出典 :空の巣症候群
     

    身体的症状と精神的な症状両方出る方もいらっしゃるのですね。

  • 空の巣症候群は俗に台所症候群とよばれるように、逃避行動として台所にこもってキッチンドリンカーになり、アルコール依存症になる恐れもあるのです。
    出典 :空の巣症候群とは?|「うつ」の心に癒しを。
     

    アルコールに依存してしまうのですね。

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    子供に依存していたのが、依存先がお酒になってしまうのですね。

  • 改善法は?

  • 本人の心の持ちようなのでしょう。理論的には、
    1、完璧癖を持たないで、手を抜いて気分転換を図る 2、夫に頼り過ぎない 3、母親として以外の自分について考える
    4、女性ホルモン治療を受ける 5、心療内科でのカウンセリングや薬物療法を受ける

    などですが、急に変われないのです。
    出典 :三宅婦人科内科医院“ちょっと専門的ですが”
     

    即効性があるものはないのですね。

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    急がず時間をかけて治療していきましょう。

  • 本人は、子育てのみが役割であり目標でもあり生きがいだと思い込んで生きてきましたから、それ以外夫の妻としての役割や必要性を伝え続けることが大切です。

    細かいことですが、褒めてあげたり(料理や家事など)頼りにしていると相談を持ちかけたりして「必要にされている」という実感を与えてあげましょう。
    出典 :空の巣症候群について | パニック症候群克服【がんばりすぎず、あきらめない】
     

    必要としていることを感じてもらうと良いのですね。

  • 予防法は?

  • 家庭や子育てに没頭しすぎて精神的に離れられなくなり、いつか突然ポッカリ心に穴が空いてしまったり、うつ状態になったりしないためには、月並みですが、仕事、趣味、サークルやボランティア活動など、子供以外の“生き甲斐”も持っておくことが、やはり一番の方法です。
    出典 :良い妻、良いママほど陥りやすい!? 「空の巣症候群」とは(LAURIER(ローリエ)) - エキサイトニュース(2/2)
     

    他に楽しみを持っておくことが良いのですね。

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    子供以外の生きがいを見つけましょう。