長谷川潤・土屋アンナは50kg台!目指せ体重よりも見た目やせ!

人気モデルと言えば、長谷川潤さんと土屋アンナさん。この二人、実は体重が50kg台とそんなに軽くはないのです。やせすぎを嫌う男性も多いので、適度な体重で、キレイな体重を作るライフスタイルを盗んじゃいましょう!

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  • 長谷川潤

  • 長谷川潤さん

     

    日本のファッションモデルでタレントさんでもあります!お父さんがアメリカ人のハーフだそうです。

    164センチでB82 W60 H90と、健康的なからだをされているようです!笑顔もはつらつとしていてヘルシーな印象を与えてくれますよね!!

  • 164cmで50kgと想定しても・・・モデルにしては体重があるように思えますが・・・ちなみに、
    マリエ ⇒身長170cm/体重47kg
    藤井リナ⇒身長163cm/体重43kg
    と比較しても、日本のモデルとしては決して軽くはない体重かもしれませんね・・・

  • 「メリハリのある体を女性らしいと思うので痩せ過ぎないよう体重は50kgをキープするようにしている」
    出典 :お医者さんちのプシコ 2nd|長谷川潤の体重×美容法 by Rindsay|CROOZblog
     

    痩せすぎないのにも努力が必要!
    外国のモデルさんは、筋肉量が多く、メリハリのあるからだのようです。長谷川さんもそういうメリハリのある女性らしいからだですよね!!!体重にとらわれない自分の理想体系を分かっているように思えます。

  • キレイな体を作る習慣を心がけている!!

  • 毎日体重計に乗る「1㎏ならすぐ戻せるからハードなダイエットをしなくて済むから」
    出典 :お医者さんちのプシコ 2nd|長谷川潤の体重×美容法 by Rindsay|CROOZblog
     

    見た目も大切ですが、やはり体重計には毎日乗るようにしているんですね!!1kgならすぐ戻せるなんて素敵です!!!そう言いきれるのは本当にすぐ戻してベスト体重を管理されているからこそでしょう。見習いたいですね!

  • 食事はどのように気をつけているのでしょうか??

  • 新鮮な野菜を中心に質のよいものを食べる
    出典 :お医者さんちのプシコ 2nd|長谷川潤の体重×美容法 by Rindsay|CROOZblog
     

    新鮮な野菜を中心にと、量や具体的なものより、質を重要視されているようです。確かに、栄養面では、鮮度は重要ですね!!

  • 前日、最後に食べた時間から12時間は食べない消化に8時間、あとの4時間で身体の中をクレンジングしてくれるそう
    出典 :お医者さんちのプシコ 2nd|長谷川潤の体重×美容法 by Rindsay|CROOZblog
     

    食べる時間感覚は意識されているようです。最後に食べた時間から12時間後は食べないとは!!
    確かに、消化まで時間はかかります。

    ここでは、8時間消化の時間として、4時間は体内クレンジングの時間と記されています。一時期、食べ過ぎた翌日はセーブするダイエットや、8時間ダイエットなるものがありましたが、同じような理屈に思えます。

    食べるときと食べないと決めた時間もメリハリですね!

  • 運動あストレッチ等はどうでしょうか??

  • yoga

     

    長谷川さんと言えば、ヨガが思いつきます。産後も素敵なスタイルですが、ヨガが関係しているようです。

    起きて、常温水を1杯飲み、歯磨き後に朝ヨガをするそうです。また、ヨガの頻度は週に5日だそうです!!ほぼ毎日ですね!!

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  • 土屋アンナ

  • 土屋アンナさん

     

    身長168cm体重51kg B85 W60 H89 土屋さんは日本を代表するファッションモデルであり、歌手、女優でもありますね。
    体重は48kgともされています。ほぼ、50kg前後とみて、日本の他のモデルさんよりはしっかり体重があるイメージですね。

    ただ、みた感じはとても細いです!!!やはり、体重より見た目のメリハリを意識されているのでしょうか?

  • 「別に自分が生きやすく、健康的だと思う身体がベストなんじゃないかな!! 但し痩せすぎ、太り過ぎは身体や命に関わる場合が出てくるからそこは気を付けないとアカンと思う」
    出典 :168センチの土屋アンナ、体重は48キロと超スリム!でも「生きやすく、健康的だと思う身体がベスト」! - シネマトゥデイ
     

    アンナさんらしい、自然体のコメントですね!健康体を一番に考えているそうです!!

  • 食事で意識されている事はなんでしょうか?

  • グリーンスムージーを飲む。小松菜とパイナップルとなしで作ったり。美味しいし、飲むと元気が出る。朝は食べない。
    出典 :土屋アンナ♡美容法..diet|diet!芸能♡可愛い女の子磨くの*..mayuno
     

    朝は食べないそうです・・・体質もありますし、お腹が減ってないのに無理に食べる必要はないと言われます。グリーンスムージーはダイエットにも健康にも良さそうですね!!

  • そのかわり乳製品が好きで、濃いタイプのドリンクヨーグルトや牛乳を飲む。 お昼はフルーツを食べる。だから夜にご飯をたっぷり食べる
    出典 :土屋アンナ♡美容法..diet|diet!芸能♡可愛い女の子磨くの*..mayuno
     

    朝食のかわりに乳製品・・・濃いドリンクヨーグルトや牛乳を飲むそうですが、これも腸内環境をよくしてくれそうですね!!また、乳製品はお腹の溜まりも良いですよね!!お昼はフルーツと控えめですね。

    夜、好きなものを食べるようですが、通常ダイエットは逆に夜少なめを推進されているようですが、体質や生活によって変わってくるのでしょうか??アンナさんが痩せてるからと真似するとちょっと怖い気がします・・・

  • 肉はあまり食べず、ブロッコリーや根菜類をボイルにして塩で食べたり。月に何度か韓国鍋を食べると体調が良い
    出典 :土屋アンナ♡美容法..diet|diet!芸能♡可愛い女の子磨くの*..mayuno
     

    肉をあまり食べないんですね!!油も使わなさそうですね!!!ヘルシーです!

  • 運動は何をされているのでしょうか?

  • 妊娠中はウォーキングをした。周りには心配されたが、2~3駅など平気で歩いた。
    出典 :土屋アンナ♡美容法..diet|diet!芸能♡可愛い女の子磨くの*..mayuno
     

    歩く事は大切ですね!!

  • 妊娠後期はお部屋のぞうきんがけ。床にひざをつき、おなかを下にするポーズが、大きくなったおなかにはラクだったし、結構な運動になった。出産三ヶ月前から妊婦鍋を食べていた。
    出典 :土屋アンナ♡美容法..diet|diet!芸能♡可愛い女の子磨くの*..mayuno
  • 【おまけ】土屋アンナのすっぴんがキレイな理由

  • 体の中からきれいになるために、豆乳を飲んでいる。
    もう飲み始めて何年になるかわからないくらい、1日に1・2回は飲む。きな粉を入れたり、ホットにしたりとアレンジしている。
    飲み始めて、お通じもよくなったし、肌のキメが細かくなった。
    出典 :痩せるダイエット情報【土屋アンナのダイエット法&美容法】:芸能人の美容・ダイエット法