猫背の直し方を徹底解明

猫背は現代人の究極の病の一つであります。猫背によって多くの体への症状があらわれます。猫背を直し、ぜひ健康的で健やかな生活を送りましょう。猫背の直し方について徹底解明いたします。

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  • 今日からあなたの猫背は完全に治るでしょう。諦めてはいけません。猫背は必ず治ります。

  • 猫背は本当に怖い、猫背を絶対治しましょう

     

    猫背は万病のもとであります。

    腰痛、首通、肌荒れ、内臓疾患、視力低下、肺機能低下など

    多くの病気のもとだと言われています。

    ぜひ猫背を直す本当の情報を得ましょう。

  • ちなみに
    ○横座りやあぐらが多い
    ○机に向かうことが多い
    ○いつも机に肘をつく
    ○4時間以上続けて座る
    ○ソファに座る
    ○頻繁にうつぶせで本を読む
    などの行為は猫まっしぐらだそうです。
    また、ふくらはぎが疲れやすい、下腹が出ているなどという方は、猫背が原因かも。
    出典 :猫背は万病の元!ミヤネ屋で見た、4種の猫背。その種類と直し方 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信
     

    上記のような生活を送っている人は猫背注意です。猫背は生活習慣病であり、本当に日頃から気をつけておかないとすぐに猫背になってしまいます。

  • まずは、首猫背です。これはすなわち横から見て、顔だけが体より出ているようなタイプ。この場合は、首肩が凝るのはもちろん、呼吸器系に関わる神経に負担がかかり風邪を引きやすくなったり、息苦しさを感じたり、動悸を起こしやすくなったり。スピ的解説では喉やハートのチャクラが閉じやすいということなのでしょうか?

    まずは鏡で自分の横姿をチェックしてだらんと首が出ているようならば、しっかりとあごを引きましょう。毎日、慣れるまでは鏡や窓ガラスでチェックしてね。
    出典 :猫背は万病の元!ミヤネ屋で見た、4種の猫背。その種類と直し方 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信
     

    首猫背は顎を引くことで改善出来ます。自分の姿を鏡で確認することが大切です。顎が出ていたら要注意です。

  • 背中猫背。いわゆる猫背のイメージですね。胸焼け、胃痛がある方はこのタイプかもとのこと。
    背中猫背さんは、肩甲骨の下あたりに適度の大きさに丸めたバスタオルをしいて、ぐっと体を伸ばします。実はこの方法、私はニュージーランド在住のインド人(代替療法の先生)にも勧められたことがあります。胸が広がって呼吸がしやすくなります。もちろん、胃などにも+の影響を与えること間違いなし。
    出典 :猫背は万病の元!ミヤネ屋で見た、4種の猫背。その種類と直し方 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信
     

    背中猫背は、背中が丸まっている猫背です。バスタオルで簡単に治すことが出来ます。背中猫背は本当にかっこ悪いし、出来ない人間に見られるので速急に治しましょう。

  • 腰猫背です。
    いわゆる腰痛持ちさん。便秘になったり下痢になったり、生理痛の妙に重い人もこれに当てはまるかも。椅子に座る時に浅く座り、背中だけ預けてダラ~ンと地滑りのように座るのは要注意。
    腰猫背さんにはヨガでも御馴染みのうつぶせの状態から上半身を反らせるポーズが◎。ヨガは万病のもとを防ぐんですね♪
    出典 :猫背は万病の元!ミヤネ屋で見た、4種の猫背。その種類と直し方 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信
     

    腰猫背は初めて聞きました。うつ伏せになり、上半身をそらせば治すことが出来るみたいです。ぜひ実践しましょう。

  • おなか猫背さんです。女性の方に多いのがこれで、お尻は一見キュッとあがって見えるのですが、お腹が出ているというような……。これは、赤ちゃんが欲しい方はぜひ直していただきたい。
    子宮の位置を正しい位置に戻し、伸び伸びさせてあげることが大切。実はコレ、予約満杯の代替療法の先生がお話しされていたこと。お尻を後ろに上げるのではなく、少し前にグッと出すような形で歩くことを意識してみましょう。
    出典 :猫背は万病の元!ミヤネ屋で見た、4種の猫背。その種類と直し方 | スピリチュアル情報のトリニティ:女性向けスピリチュアルニュース、コンテンツを配信
     

    おなか猫背というものがあるのですね、私は男性なので初めて知りました。女性の方は要注意ですね。

  • ほのまき体操 猫背の治し方 山内君の場合 - YouTube

     

    私も猫背なので、このような柔軟性はありません。やはり治さないといけないと自覚しました。

  • ほのまき体操 猫背の治し方 一ヶ月後の山内君 - YouTube

     

    本当に改善されていますね。猫背は本当に簡単に治るのですね。皆さんもぜひ猫背を治すために実践しましょう。

  • 猫背は長年かけてできた背骨の癖です。
    多くは、座っている時の姿勢が原因で、丸くなる状態が長時間続くために背骨の関節の動きが悪くなったり、周囲の靱帯や筋肉に短縮が起こることによって形成されます。そして、それらが邪魔をして正しい姿勢をとることを困難にしているのです。
    一般的には背筋が弱って起きると言われますが、それならお年寄りは全員猫背でスポーツマンに猫背はいないということになりますが、現実は双方とも当てはまらないことを見ればそれだけでないことは明らかです。
    正しい姿勢にするためにはまず、関節機能を回復させるための運動を行い、次に縮んだ組織をストレッチしてあげる必要があります。
    4つのキーポイント
     ① 肩関節が前方に移動したため、縮んだ状態の癖(適応性短縮)がついた胸の筋肉のストレッチ。
     ② 伸びにくくなった背骨の関節の動きを良くする。
     ③ 縮んだ靭帯のストレッチ。
     ④ 正しい座位姿勢。
    出典 :猫背・ストレートネックの治し方(円背自己矯正法) -肩こり・腰痛撃退虎の巻-
     

    関節や縮んだ筋肉のストレッチが非常に大切なのですね。ストレッチも効果ありそうです。

  • 座る時に、腰当てを使用みましょう。クッションやタオルを挟むだけで、キレイに姿勢を保つことができ、座り姿勢が楽に維持できるようになることがあります。
    腰と椅子の背もたれの間に置く、専用のクッションもあります。商品により硬さや厚さが異なります。背骨のカーブには個人差があるため、可能であれば店頭で試して、自分にとって楽なクッションを選ぶとことをお薦めします。
    出典 :オフィスでできる猫背矯正法! [肩こり] All About
     

    小物で猫背を治すことが出来そうです。こういう情報は本当に為になります。座り仕事の人はぜひ実践しましょう。

  • 猫背の矯正は根気の要る作業になります。簡単には矯正はできません。
    整体などで一時的に整えたとしても、2~3日で元に戻ってしまいます。それを何回繰り返せば整うのか全くもって未知数です。
    私は「ぶら下がり」を推奨しています。
    自宅に「ぶら下がり健康機」を置く必要がありますが、毎日少しづつ行なわないといけないのであると便利です。
    一日1回以上、1回1分間を目標に行ないます。
    単調な作業なので、どこまで続けられるかがポイントです。サボってはいけません。
    出典 :猫背の直し方を教えてください。今20代半ばですけど、今から意識して背筋伸ばして... - Yahoo!知恵袋
     

    ぶら下がりで猫背が治りそうです。何か家でぶら下がるものがあれば非常に簡単に出来ます。公園で鉄棒にぶら下がるのも良いかもしれません。

  • 好きな人や異性の人に常に後ろから見られていると思ってみてください☆
    自然と背中は伸びるはずですよ!!
    出典 :猫背の直し方を教えてください。今20代半ばですけど、今から意識して背筋伸ばして... - Yahoo!知恵袋
     

    これは本当に面白い猫背の治し方です。人に見られていると意識すれば治りも早いかも。

  • 私の友達は彼女が出来たのをきっかけに猫背が治ったと言っていました。やはり異性に見られていると思えば猫背は治りやすいのではないのでしょうか?僕も本気で彼女を作ろうと思ってしまいました。

  • 猫背解消のための座りながらできるストレッチ体操(大阪フィットネス) - YouTube

     

    これは非常に簡単でやりやすい猫背の治し方です。座ることが多い人は必見です。