もしかして水分不足になってない?水分不足の恐ろしさと対処法

view454

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 喉も大して乾いていないから、とついつい水分を取らずに過ごしてしまっていませんか? 女性の体には水分がとても大切なのです。水分不足の恐ろしさとその対処法をお伝えします。

  •  
  • 水分不足だとどんなことが起きるの?

  •  
     

    汗を掻いて、これでダイエットになるわ! なんて喜んでいられません。

  •  
     

    脳が老化すればその分思考能力や記憶力も落ちてしまいます。

  •  
     

    これがいわゆる脱水症状。2%程水分量が減っても自覚出来るほどの症状が出ます。

  • 脱水症状になってしまうと・・・

  •  
  •  
     

    夏場の脱水症状は命に関わる程重篤になることもあります。

  •  
     

    唇のかさつきは乾燥肌か、脱水症状の現れかもしれません。こまめな水分補給をしましょう。

  •  
     

    顔色も悪くなってしまいます。

  • 正しい水分の摂取法とその効果

  •  
     

    常温の水かお茶を、一度にコップ一杯。出来れば一度にたくさん飲むよりも、数時間ごとにこまめに飲むのが効果的。

  •  
     

    ドロドロ血液は病気や血栓のもと! 水分不足にならないように気をつけましょう。

  •  
     

    体内の水分が不足していると、お肌もがさがさになってしまいます。美肌のためにも水分補給。

  •  
     

    イギリスの大学で行われた実験の結果です。どうにも集中出来ない時は、お水を飲んでみてはいかがでしょう。