1食70円で美味しく痩せる、置き換えフルーチェダイエット

ハウス食品から発売されている、フルーチェで置き換えダイエットをする方法について解説します。

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  • フルーチェとは?

  • ハウス食品から発売されている、即席のデザートベースと呼ばれるフルーツのゼリーです。牛乳とゲル化剤とよばれるゼラチンのようなものが化学反応を起こして出来ます。

  • フルーチェの作り方は?

  • STEP1 ボールにフルーチェ1袋(200g)を入れます。

  • STEP2 冷えた牛乳200mlを加えます。

  • STEP3 スプーンでとろりとするまで大きく混ぜます。

  • 3つの工程で簡単に出来て、特に道具も使わずにできるので非常にお手軽です。

  • フルーチェ1食約40kcal

  • 一般的な置き換え用ダイエット製品と比べて

     

    フルーチェ1食約 : 40kcal
    一般的なダイエット製品:150kcal

  • フルーチェのカロリーが置き換えダイエット食品に比べて低いことが分かります。

  • 一般的なダイエット製品の価格と比べて

     

    フルーチェ1食 : 70円(4分の1パック+牛乳)
    一般的なダイエット製品:300~800円程度

  • 価格も1食70円と安く済ませることが出来ます。1食で満腹感もあるので、置き換えダイエットとして十分活用可能です。

  • 置き換えダイエットで1か月に少なくなる体重量は、約2キロです。1日あたりに単純計算すると、約70グラムです。
    出典 :3-1.フルーチェダイエットを成功させるプラスアルファ | サプリインデックスAnnex フルーチェダイエットスペシャル
  • まとめ

  • フルーチェで手軽にできる置き換えダイエットについて、簡単に解説してきました。
    説明の通り簡単にできるので、試してみてください。