「ビール腹」の原因は「ビール飲みにあらず!」ぽっこりお腹の原因は意外にも・・・

ぽっこりお腹の「ビール腹」。女性のみならず、男性もこうなるのは避けたいところですよね。ビールの飲み過ぎで引き起こされると思いがちですが、意外にも他の要因が!

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  • ビール腹の原因はビールだけではなかった!!!???

  • ビールの飲み過ぎ=ビール腹と思っていましたが、そうではないとするニュースが報じられました。

  • 「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない
    (ライフハッカー[日本版])

    YouTubeでお悩み相談を受けているHead Squeezeさんが、「ビール腹になるのは単にビールを飲んでいるからだけではない」と言っています。あらゆる要因が重なってそうなってしまったというのです。

    ビール1杯は約150キロカロリーですから、もちろん大量に飲んでいれば、それもビール腹の原因になります。もっと大きいのは一緒に食べるものです。ビールは、揚げ物やジャンクフードなどがおつまみになることが多く、あまりよろしくない食生活と結びつきやすいです。肝臓がアルコールを燃焼する働きをしていても、食べた物を消化するだけの時間はないのかもしれません
    出典 :「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない(ライフハッカー[日本版]) - goo ニュース
     

    ビール×揚げ物のシーンは多いですよね。

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    食べ合わせも肝心なのですね。

  • また、ビール腹の原因は、残念ながら年齢や性別にもあります。35歳を過ぎたら新陳代謝は徐々に衰えていきます。男性はお腹周りに余分な贅肉がつく傾向にあります。

    このように、ビール腹は飲み過ぎによる過剰なカロリー摂取だけが原因ではありません。あらゆる要因が重なっているのです。35歳を過ぎたら気を引き締めて、お腹も引き締めていきましょう。

    出典 :「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない(ライフハッカー[日本版]) - goo ニュース
     

    若いころと同じペースでは代謝がおいつきません。。。

  • ビール腹が起きるからくりって?

  • ビールを飲むからビール腹と言われる傾向にありますが、ぽっこりお腹になる原因はビールだけではないですね。ビールをワインや焼酎に変えたところで、ぽっこりお腹は変わらないと思いますよ。

    ただ、ビールはアルコール度数が低めなので、量を飲んでしまうこと、飲みやすいことも量を増やす要因に。さらにビールに合うおつまみがたくさんあり、それも脂肪分の多いおつまみが多いこと、などがビール腹の原因です。

    また、運動不足でカロリーを消費しない、痩せにくい体質になっている、腹筋がゆるんでいる、といったこともビール腹の原因ですよ。
    出典 :ビール大好き女性必見。ビール腹にならないビールの飲み方 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    ビールはついつい量が増えがち。

  • ビール腹ってどうして起きるの?ビールの炭酸のせい???

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    ベルトの上におなかが・・・ビール腹!

  • 気になるおなか回りの原因が、習慣的なビールであるとお感じなのですね。確かに「ビール腹」という表現があります。その影響か、ビールは太ると思っている方もいます。しかし、ビールだけがビール腹を作るというわけではありません。アルコールを飲むと摂取エネルギーが増えやすく、さらに日頃の運動不足が重なっておなかが出るというのがビール腹のからくりです。
    出典 :東京ガス:食の生活110番Q&A:ビール腹ってホント?
     

    摂取エネルギーが増えたら消費しなくてはふとりますよね。

  • ビール腹の原因は、一緒にとる「おつまみ」にもあった!

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    ビールにから揚げなどは定番ですが、危険大!

  • よく言われることですが、ビールだけでなく一緒に食べるおつまみが高カロリーで脂肪分が多いから太るのです。唐揚げ、焼き鳥、フライドポテト、これらのおつまみは高カロリー。これらのおつまみと一緒にビールをがぶ飲みしていると、ビール腹になってしまうのです。

    できるだけ低カロリーのおつまみをいただきましょう。オススメなのは、枝豆、豆腐、海藻サラダ、おでんなどの煮物、白身魚などの刺身、ねぎ間やトマトベーコンといった野菜を使ったものを食べるようにしましょう。
    出典 :ビール大好き女性必見。ビール腹にならないビールの飲み方 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    揚げ物をやめ、煮物や焼き物に。

  • ビール腹にならないためにできること!

  • それでもやっぱりビールが好き!そんな方に、ビール腹を予防するあれこれ。

  • 低カロリービールを飲む


    自宅で飲むときくらいは低カロリーのビールを飲んでみましょう。味が違うからいや、という人もいるでしょうが、ビール腹改善のためにはどこかでちょっと我慢した方がいいですよね。最近では低カロリービールや発泡酒がたくさん出ています。
    出典 :ビール大好き女性必見。ビール腹にならないビールの飲み方 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    最近は種類も豊富ですね。

  • ビールを飲みすぎないために


    喉が渇いているときのビールは最高ですね。でもそれが何杯も飲んでしまう要因。飲み会に行く前にはお茶などを飲んで少しでも喉の渇きをおさえて。

    またお腹がすいた状態で飲むとビールもくいくい入ってしまいます。ご飯をある程度食べてから飲むといいですよ。また、すきっ腹にビールは胃を傷めてしまいますから注意しましょうね。
    出典 :ビール大好き女性必見。ビール腹にならないビールの飲み方 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    お腹になにか入れてからビールを。