心の健康はアロマで守ろう!香り別の安らぎ効果を大紹介! 前編

アロマの香りには心を健康にする効果があるって知ってました? 香り別の安らぎ効果を大紹介しちゃいます。

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  • 知ってる?アロマオイルの楽しみ方

  • アロマポット

  • アロマポット(オイルウォーマー)は、キャンドル式のアロマ芳香器です。
    上部の受け皿にお湯や水を入れた後、アロマオイルを1~5滴たらして使います。
    器の下にキャンドルをセットし、火をつけると、オイルが揮発し、香りがお部屋に広がります。
    香りが立ちやすく、比較的安価で手に入るのが特徴です。
    キャンドルを使用するため、火の取扱いには十分注意する必要があります。
    出典 :芳香浴 | アロマオイル事典
     

    アロマと聞くと、このアロマポットが思い浮かぶ方も多いのでは。一般的なアロマの楽しみ方です。

  • アロマランプ

  • アロマランプ(アロマライト)は、電球の熱を使ったアロマ芳香器です。
    アロマポットと同様に、アロマオイルを温めて香りを広げます。
    上部の受け皿にお湯や水を入れた後、アロマオイルを1~5滴たらして使います。
    スイッチを入れると電球が灯り、やさしい光と香りがお部屋に広がります。
    出典 :芳香浴 | アロマオイル事典
     

    柔らかな灯りとアロマの香りの両方を楽しむことが出来るものです。火を使わないので就寝時でも使えます。

  • お手軽アロマお楽しみ法

  • マグカップ

    マグカップにお湯を注ぎ、アロマオイルを1~2滴たらして、立ち上る蒸気を吸い込みます。
    蒸気がせきを誘発する場合もありますので、喘息の方は控えたほうが良いでしょう。
    出典 :芳香浴 | アロマオイル事典
     

    アロマオイルなんてちょっと気が引けて・・・なんて方でも大丈夫。

  • ハンカチ、ティッシュ、コットン

    ハンカチやティッシュにアロマオイルを1~2滴たらして、香りを楽しみます。
    枕元やデスクに置けば手軽に香りが楽しめますし、外出先でも香りを楽しむことができます。
    出典 :芳香浴 | アロマオイル事典
     

    外出時にもって行けるので非常にお手軽。ただし、アロマオイルは油ですのでシミに気を付けましょう。

  • 大公開!香り別アロマの安らぎ効果

  • ラベンダー

  • 心:深いリラックスや安眠したいときに。
    体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
    肌:火傷の応急手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
    出典 :ストレスに効果がある精油 | アロマオイル効能ガイド
     

    リラックス出来る香りと言えばラベンダーです。有名なので、どこかで一度は嗅いだことのある香りではないでしょうか。