ほんとに痩せるの!水ダイエットの効果を検証してみましょう。

本当に水を飲むだけで痩せられるのでしょうか。その効果を葉当年から検証しましょう。

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  • 水を飲めば体重増加、汗をかけば体重減少!

  • 大事なのは、水分の増減によって体重が変化しても、それに一喜一憂しないこと。水分を出して体重が減っても、また水分をとれば元に戻るわけだし、水分をとって体重が増えても、体から出せばまた元に戻るんだから。
    出典 :水を飲むとやせるの? - ダイエットピンキー
  • サウナの後にビールではダイエットにはならない!

  • 水ダイエットの本質は見かけ上の体重増減ではありません。体の内部から効果を見せます。

  • 水ダイエットの効果  1便秘の解消効果

  • これはもう簡単にイメージできると思うけど、水分をたくさんとれば、便のカサも増えるし、やわらかくなるから便通が良くなるわ。
    便秘が解消できれば、ぽっこりお腹もおさまってくるし、腸が活発に動き始めれば、それだけで基礎代謝量もアップするわね。
    出典 :水を飲むとやせるの? - ダイエットピンキー
  • 便秘解消はうれしい効果

  • 水ダイエットの効果  2デトックス効果

  • 水分が十分に体内に入ってくると、体液の循環がよくなります。すると、脂肪や不要物がスムースに体外に運び出されるようになります。排泄がよくなるということですね。
    出典 :お水ダイエットの効果 | 水ダイエットで痩せるの?
  • 高いお茶を飲まなくてもデドックス効果

  • 水ダイエットの効果  3満腹効果

  • これについては説明の必要がありませんね。食事前に水をたっぷり飲んでおけば食事による満腹度があがります。今までよりも少ない量で食事を終えることができます。
    出典 :お水ダイエットの効果 | 水ダイエットで痩せるの?
  • 食事の前にコップ1杯

  • 水ダイエットの効果  4血液サラサラ効果

  • この他にも血液がサラサラになって血行が良くなったり、それによる美容効果もあるわ。
    出典 :水を飲むとやせるの? - ダイエットピンキー
  • 便秘の解消やデドックス効果で、美肌効果も期待できます。