要注意!!ハイヒールは老化を早める!!気になる情報まとめ☆☆

ハイヒール好き必見です!!
実はハイヒールを履くと老化が早まるって知ってましたか??
気になる情報をまとめてみました!!

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  • ハイヒールが老化を早めるって知ってた???

  • 冷え症の事を考えるといちばんよくないと言われているのがかかとの高いハイヒールです。足自体にはストッキング1枚もしくは素足、最近ではかなり小さめのフットカバーもありますが、足先を少し覆う程度で温めてくれる機能は期待できません。ハイヒールの小さなスペースに無理矢理足先をおさめ、つま先立ちで過ごさなければならないハイヒールは、血のめぐりが悪くなるのはもちろんのこと、体を冷やす要素がたくさんそろってしまっています。
    出典 :厚底・ハイヒールは体を冷やし老化を早める
  • ハイヒールは冷え性の原因にもなるようです!!

  • それに見た目の美しいハイヒールを穿き続けるほどに、ウオノメや外反母趾などの足のトラブルは増えていきます。また、歩き方が自然なものではなくなるので骨盤や子宮をゆがめ、ホルモンのバランスをくずしやすくもなります。ハイヒールをはく女性は、その時の見た目はよいけれども老化も早いと思った方がいいようです
    出典 :厚底・ハイヒールは体を冷やし老化を早める
  • ハイヒールが老化を招くなんて恐ろしい・・・

  • その他にもこんな悪影響があるようです!!

  • •バランスをとる為に常にひざに負担がかかり、ひざをかばう為に猫背になる。膝や腰の痛みにつながる
    •ひざを支えている太ももの前部分にプラス10~14%程度の体重がかかり、足が太くなる
    •指先に負荷がかかり、痛みや足の変形の原因になります。その負荷は裸足の時で約17キロ、4センチヒールで24キロ、9センチでは47キロにも!
    •「土ふまず」など足のカーブはクッションの役割があるのですが、きついハイヒールを履くと足のカーブが無くなりダメージが増す
    出典 :美容の敵か味方か?ハイヒールと女性の身体の深い関係 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 逆にハイヒールには美容効果もあるようです!!

  • ハイヒールを履く事は「バランスボール運動」をしながら歩くようなもので、かなりの全身運動になります。
    出典 :美容の敵か味方か?ハイヒールと女性の身体の深い関係 | 美容ブログ [女性の美学]
  • ハイヒールの持つ美容効果!!

     

    •身体の軸を安定させる為、背中やお腹といった体幹部のインナーマッスルを鍛えられる
    •かかとを引き上げる事で、ふくらはぎからお尻までが引き締まる

  • 自分に合うハイヒールの選び方とは???

  • ・裸足でつま先立ちになり、しばらく歩いてみてください。
    この時のかかとの高さが、自分の筋力で無理なく歩けるヒールの高さです。これ以上高いヒールを履きたいのなら、ふくらはぎのトレーニングを行う必要があります。
    出典 :美容の敵か味方か?ハイヒールと女性の身体の深い関係 | 美容ブログ [女性の美学]
  • ・ハイヒールを履いた時に、5本の指に体重が乗っているか確認して下さい。
    足と靴の形があっていないと重心が外側にのってしまい、足の変形やO脚の原因になります。靴の専門販売員に相談して、足の形にあった靴を選ぶようにしましょう
    出典 :美容の敵か味方か?ハイヒールと女性の身体の深い関係 | 美容ブログ [女性の美学]
  • ・本来は歩行に適したヒールは5センチまでです。
    それより高いヒールを履きたいのなら、厚底タイプやバランスのとりやすいウェッジソールや太めのヒール、またストラップで足を固定できるものが良いでしょう。
    出典 :美容の敵か味方か?ハイヒールと女性の身体の深い関係 | 美容ブログ [女性の美学]
  • ハイヒールと上手く付き合っていきましょう!!

  • 会社にお勤めの方などは、ハイヒールでなければならないとか、薄手のストッキングでなければならないとか、冷え症にならざるをえない環境を強いられる方も多いでしょう。デスクワーク中は違うスリッパに履き替えるか脱いでおく、机の下でもこまめに足首を回すなどの運動をすることでも足先の冷えやむくみは変わってきますので色々試してみましょう。
    出典 :厚底・ハイヒールは体を冷やし老化を早める