お灸女子が密かなブーム?東洋医学に隠された美肌の秘訣とは?

今、ちまたで話題の健康法である、「お灸」に、どんな効果があるのか、スポットを当ててみました。

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  • お灸って、なんだか怖いもの、熱いものっていうイメージがありませんか?

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    アニメのキャラが、罰としてお灸をすえられているシーンをたまに見ますよね?あれの影響でしょうか(苦笑)?

  • でも、実際には、今のお灸って、全然熱くないんです。

  • 「20代、30代の女性の間で、自宅で手軽に楽しむお灸が人気となっています」と、初登場の駒村多恵レポーターが報告する。煙が出ない、熱くない、かわいくておしゃれなお灸商品が出回っていて、健康管理だけではなく、美容効果も注目されているという。
    出典 :「お灸女子」増加中!自宅で手軽に煙が出ない、熱くないお灸で健康管理 : J-CASTテレビウォッチ
     

    美容にも効果があるのなら、やってみようかっていう気分になりますよね?

  • また、いい香りのするものも出ていて、アロマみたいな効果を出すものもあるのだとか。

  • 東京・港区のボディケアの雑貨店にはお灸コーナーが登場、果物や緑茶の香りがするアロマ系、便秘や冷え性などお悩み別お灸などを揃えている。「20~30代のお客様が多いですね」と店員は話す。東京・銀座の老舗お灸メーカーでは無料の「お灸セミナー」を開催して、顔のリフトアップなどの美容効果もPRしている。
    千葉県に住む37歳の「お灸女子」小田島寧子さんは、鍼灸院でお灸をしてもらったところ、長年悩んでいた肩こりや頭痛がスーっと消えて、その効果にビックリ。いまではインターネットで自宅用お灸を購入して、常時300個以上をストックしている。シールで手軽に貼れ、温度があまり高くなく煙も出ないので、本を読んだりしながら毎日のんびりやる。
    出典 :「お灸女子」増加中!自宅で手軽に煙が出ない、熱くないお灸で健康管理 : J-CASTテレビウォッチ
     

    なんだか、リラックスしたいときに最適だと思いませんか?

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    素敵な匂いと、健康に効くお灸で、ステキ女子を目指してみませんか?

  • 実際のところ、どんな効果がお灸にはあるのでしょうか?

  • 温熱効果で血液循環や免疫力改善
    では、効果のほどはどうなのか。筑波技術大学の形井秀一教授がスタジオゲストで登場した。キャスターの井ノ原快彦が「時間を長くやればやるほど効果があるものなのですか」と聞く。
    形井教授「長くやればいいというものじゃありません。専門家はちゃんと調節してやりますが、初めての方はあまりたくさんの数をたくさんの場所にやり過ぎない方がいいと思います」
    ゲストの内藤剛志(俳優)「お灸を据えるという言い方があるくらいで、少し我慢するぐらいがいいんでしょうか」
     
    形井教授「以前はそういう考え方もありましたが、お灸の温熱効果で血液循環や免疫力が改善するということがわかってきて、我慢するようなことはいわなくなりました」
     熱いのを我慢するとやけどや水ぶくれができたりするし、あまり長時間続けると低温やけどの危険もある。また、灸あたりという湯あたりのような症状もあって、かえってだるくなる人もいる。この点は要注意だ。
    出典 :「お灸女子」増加中!自宅で手軽に煙が出ない、熱くないお灸で健康管理 : J-CASTテレビウォッチ
     

    どんなものでも、やりすぎは注意ということですね。

  • また、自律神経にも効き目があるみたいです。

  • 腰が冷えて痛いという患者さんが、お灸が終わるとあーっ、楽になったと腰をグルグル回す姿をよくみます。

    お灸は熱いんじゃなくて、ずーんと響くような快感がする、という患者さんもよくいらっしゃいます。

    これらの多くは、抹消の血行が改善されたからだと考えられています。

    温まって抹消の血行が改善されると、緊張が弛(ゆる)みます。
    例えば、高温の夏は、低温の冬に比べ、全身的に自律神経(交感神経)が弛むことが知られています。
    戦闘状態(交感神経の緊張)が弛んで、気持ちも落ち着き、リラックスできる、というわけです。
    出典 :お灸のはなし アミカ鍼灸院
     

    体のキツイのがとれるのなら、試しにやってみようか、となりますね。

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    お灸が私たちの体にもたらす効果ほど、わかっていただけたでしょうか?

  • さて、実際にお灸をやってみましょう。

  • お灸ってどこに売っているのでしょうね?

  • 私は薬局でせんねん灸を買いました。
    お灸の裏にシールがついていて、火を付けた後それをツボにくっつけます。
    せんねん灸は何種類かあって、最初はあまり熱くならないタイプを進められました。
    箱の中に、お灸をするポイントが書いてある説明書があります。
    出典 :自宅でのお灸について くらしの広場 - 不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』
     

    最近では、ドラッグストアとかでも、売っているところがあるみたいですね。

  • お灸初心者の方の、Q&Aです。

  • お灸初心者です。おすすめの商品やツボ、やり方などを教えてください。

    Aはじめての方には「はじめてのお灸moxa」や「レインボー」「ソフト灸竹生島」がやさしい温熱なのでおすすめです。はじめてのときは肩や足のツボ゙にするのではなく、まずは「万能のツボ」とよばれる手の甲の親指と人差し指の間のくぼみにある「合谷」(ごうこく)でためしてみてください。「熱い」と感じたらすぐ取り除くか、少し場所をずらしてください。火を使うお灸の温熱は4~6分続きます。台座が冷たくなったらはずしてください、はずしても温熱効果はまだまだ続きます。
    出典 :せんねん灸ホームページ | お灸のQ&A
     

    お灸を外しても効果があるなんて、ちょっと意外ですね。

  • お灸はいつするのが効果的ですか?
    A心と体がリラックスしている時がお灸効果も高まるのでおすすめです。但し、入浴前後それぞれ30分~1時間の使用はさけてください。
    出典 :せんねん灸ホームページ | お灸のQ&A
     

    入浴前後は避けた方がいいですね。処方にはちゃんと従いましょう。

  • ひとつの症状に対してツボがいくつもあるってホントですか?
    Aせんねん灸の商品に添付のツボ図やとっておきの13のツボをご覧いただいてもわかる通り、一つの症状に対応するツボは一つとは限りません。というのは東洋医学において人の体には気と呼ばれるエネルギーの通路があり、これを経絡と呼んでいます。ツボはこの経絡の要所要所にあるため、この症状には絶対このツボということはありません。背中のツボと手のツボと両方あれば両方するほうがより効果的ですが、一人でする場合はやりやすい手だけでも十分です。ツボの位置は商品に添付のツボ図・とっておきの13のツボ・ツボブックで確かめてください。
    出典 :せんねん灸ホームページ | お灸のQ&A
     

    一つのツボで、体のいろんなところに効果が出るのが、東洋医学のおもしろいところです。

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    さあ、実際にお灸をしてみて、内面から美しい人に生まれ変わりましょう!