教えて!胃痛に効くツボ

つらい胃痛!でも薬が飲めないときツボ押しで何とか乗り切ろう!胃痛に効くツボを調べました。

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  • まずは、どんな胃痛?

  • 1、冷えると痛む
     暖めると良くなる・疲れやすい・吐き気

  • 陽気が不足して、胃を温める作用が弱くなって気血の巡りが悪くなっています。全身が冷えやすく疲れやすい人に多いタイプです。空腹時に痛み、食べると楽になるのが特徴。おなかをさわると冷えていて、温めたり手で押さえたりすると痛みが和らぎます。とにかく体を冷やさず、温めることが第一です。冷たいもの、体を冷やす食べ物は避け、体を温める食事で、痛みをとりのぞきましょう。
    出典 :ツボで健康になろう!! 胃痛
  • 2、焼けるように痛む
     口臭がする・押すと痛い・胸焼け・のどが渇く

  • 胃がシクシクと灼けるように痛み、のどが渇くのは、胃にこもった熱が原因。辛いものや味が濃いものを好む人に多く、口臭や胸やけ、吐き気があり、おなかを押さえるを痛みが増します。のどがかわいて水分がほしくなります。水分は必要ですが、一度にガブガブ飲まないこと。少しずつ分けてとるようにしましょう。刺激物やアルコールを控え、熱を冷ます作用のある食べ物をとりましょう。
    出典 :ツボで健康になろう!! 胃痛
  • 3、ストレスで痛む
     胃が張って痛む・イライラ・憂鬱

  • ストレスや緊張などによって肝の機能が低下し、気が滞ると、胃の気の流れも阻害されて痛みを生じます。胃のあたりが張るような痛みで、ストレスで悪化します。気が滞っているため、イライラ、憂鬱感、ため息などをともないます。怒りやイライラを自覚して、なるべく避けることが大切。また、早食いは厳禁です。よくかんで食べることで、唾液が分泌されて消化が促進され、胃では胃酸が出て食べ物を迎える準備ができます。
    出典 :ツボで健康になろう!! 胃痛
  • 4、暴飲暴食で痛む
     食欲不振・膨満感・げっぷが出る

  • 暴飲暴食や消化の悪いものを食べたことが原因で、食後に胃が痛むのは、胃の中に飲食物が停滞して、気の巡りを阻害しているのが原因です。食欲がなくなり、胃部の膨満感があり、便がすっきり出ない感じがあります。まず第一に、暴飲暴食を控え、食事の量を抑えましょう。規則正しい食生活を心がけ、消化のよいものを少なめに食べるようにして胃の機能をとり戻し、気の巡りを回復させましょう。
    出典 :ツボで健康になろう!! 胃痛
  • ツボのまとめ

  • (1)三里(さんり):ひざを曲げるとお皿の下にくぼみが2つ出来ますが、そのうち外側のくぼみから指4本分(人差し指~小指)下がったところにあります。
    (2)中かん:みぞおちとへそを結んだ線上の中央にあります。
    (3)六華の灸(ろっかのきゅう):「胃の六つ灸」ともよばれる、胃の後ろにあたる背中にある特効穴です。
    出典 :「胃痛・胃もたれ」に効果的なツボはここ!
  • どんな胃痛なのかによって押す場所も違ってきます。
    ご自身で見極めてください。

  • ツボ押しの注意!

  • つぼ押しがNGなとき

    妊娠中、特に安定期前はNGその他、
    •つぼ周辺に怪我や火傷などの異常がある場合
    •飲食後30分以内・サウナに入った後
    •発熱時
    •飲酒時
    •手術後  ・・・など
    出典 :家庭でのツボ押し
  • ツボ押しの基本

  • つぼの押し方
    押し方ですが、主に親指を使ます。
    1-親指のはらの部分(指の先端から第一関節にかけて)を押しあてます
    2-押す強さは、「やや強め(ほどよい刺激を感じる程度)」
    3-押す時間と間隔は、「ひと押し 3~5秒」で、ゆっくり離し、数分間断続的に行う
    ※ 左右対称にあるつぼは、左右セットで均等に押す
    出典 :家庭でつぼ(ツボ)押しするうえでの注意:肩こり百科
  • ツボ押しは気軽に出来ますが、効果がある分、注意事項もあります。
    よく読んで、逆に健康を害さないよう気をつけてください。

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