太もものセルライトが気になってる人必見!!セルライトに効く食べ物まとめ☆☆

太ももや二の腕などのセルライトが気になってる人も多いはず!!
そんな人におすすめのセルライト撃退に効果のある食べ物をまとめてみました!!
食生活を見直してセルライトを撃退しましょう!!

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  • セルライトって何???

  • セルライトとは、腹部、お尻部分、太もも、二の腕の部分に表皮の下にできる皮下脂肪のかたまりのような物のことで、セルライトは均一に体につく脂肪とは違い、表面はでこぼことしており、オレンジの皮の表面のようにも見えることから、オレンジピールスキンとも呼ばれています。
    出典 :セルライトとは - セルライトを除去する
  • セルライトがつきやすい人って居るの???

  • セルライトができる原因の1つ目に、運動不足があげられます。

    運動をして体を動かすことによって、筋肉に栄養を送り、リンパや血液の流れを活発にすることができます。

    運動をしていないと、血流が弱り、体の代謝機能の低下を招き、脂肪がつきやすくなることが原因で、セルライトがついてしまうようです。
    出典 :セルライトがつきやすい人、つきにくい人 - セルライトを除去する
     

    運動不足は良くないようです!!

  • セルライトができる原因の2つ目は、血行不良です。

    血圧が低く、末端の血管が細い、貧血などという体質を持っている方もおられますが、立ち仕事が多い方や、女性はとくに冬場でもスカートなどの薄着で過ごすような生活が、血行不良を起こし下半身の冷えを助長します。

    運動不足により、血行不良を起こし、体の代謝機能が低下、冷えを併発している場合には、むくみが発生する方も多く、これら全てがセルライトがつく原因になります。
    出典 :セルライトがつきやすい人、つきにくい人 - セルライトを除去する
     

    体が冷えるとセルライトが付きやすくなるようです!!
    冷え症の人は特に注意が必要です!!

  • セルライトを撃退してくれる食べ物とは???

  • 水+昆布のパワーでセルライトを落とそう!

     

    不思議な組み合わせだけど効果があるようです!!
    是非実践してみましょう!!

  • 水は「やかんなどに入れて、ダシ用昆布をその中に一晩入れたもの」を使うこと。
    昆布はカリウムが豊富で、塩分や老廃物の排出を助けてくれるため、セルライト落としにも効果的!というわけです。
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
     

    これなら簡単に誰でも実践できます!!

  • みかんを食べてセルライトを落とそう!!

     

    意外!!と思う人も多いみかんもセルライトには効果的なのです!!

  • みかんには、ビタミンCがとても豊富に含まれています。
    ビタミンCは美容に役立つことで知られていますが、実は体内の水分バランスを調節したり、脂肪を燃焼させるのにも役立つのです。
    一日数回みかんを食べて、体内のビタミンCを枯らさないようにしましょう!
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
     

    みかんが脂肪燃焼に役立つなんて驚き!!
    もちろん食べ過ぎは逆効果です!!

  • ビタミンB群の摂取がおすすめです!!

     

    ビタミンB群を進んで摂るようにしましょう!!

  • セルライト落としに欠かせないもうひとつの栄養素が、ビタミンB群です。
    ビタミンB群は代謝率をアップさせ、脂肪燃焼を助けてくれます。
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
  • 食品の中でビタミンB群を豊富に含むものは、以下のものです。
    •玄米
    •胚芽米
    •緑黄色野菜
    •大豆
    •卵
    •肉類
    •魚類
    •ナッツ類  など
    出典 :セルライトを落とすための飲み物と食べ物 | 美肌マニアの美容情報
  • ゴーヤもおすすめ!!

     

    夏に良く食べるゴーヤもセルライトには効果的のようです!!

  • ゴーヤの種に含まれる共役リノール酸には、体内でエネルギーとして使われずに残ってしまった脂質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ働きがあります。また、脂肪分解酵素「リパーゼ」の働きを活性化させる効果もありますので、すでに蓄積されてしまった脂肪の分解にも効果的です。炒めて食べれば、種もワタもさほど苦みを感じませんので、種ごと良く噛んで食べるのがおススメです。苦みが苦手な方は、ゴーヤ茶を飲むと良いでしょう!
    出典 :セルライトを撃退する食べ物・5つ | ハウコレ
  • 食生活を改善してセルライトを除去しましょう!!!