「マカ」は女性向き? ニキビも乾燥肌も解消!体の内側からプルプル肌に♪

「え!?「マカ」って男性が飲むものじゃないの?」
いえいえ、ペルーではカブのようにフツウに食べられているんですよ!
そして、実は女性に嬉しい効果がタップリなんです♪
これは要チェックです!

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  • 「マカ」ってなに?

     


    マカは南米ペルー原産のアブラナ科の多年生植物で、植物性ハーブの栄養剤などとして幅広く利用されています。マカの歴史は非常に長く、特権階級の人々の食物として重宝されていたと伝えられています。マカの根は、鉄分・ カルシウム・必須アミノ酸などのミネラル成分を含み、栄養剤に限らず、精力剤・滋養強壮薬など、幅広い用途で使用されています。

    引用)http://精力サプリメント効果.com/ingredient/maka/

  • 昔から栄養豊富な野菜だって分かってたんですね~。

  • 「マカ」の美容効果

  • 女性特有のバイオリズムの問題で毎月憂鬱や不快感を持って過ごしている方もいらっしゃると思いますが、マカにはカラダを元気にするだけでなく、マカに含まれるアルカロイド、サポニン、カルシウムといった成分が女性ホルモンの産生を調整します。一般的な女性ホルモン剤は、とにかくホルモン分泌を促すことに強く作用すると言われているようですが、マカの天然成分は、女性ホルモンが少ない人には分泌を促進し、多い人には分泌を抑えるという調整機能も持ち合わせているのです。この働きが結果として月経サイクルを正常化し、更年期障害の症状緩和など女性にとって切実な問題に対しても、そのサポートにつながります。
    出典 :マカ|効果効能・選び方
     

    女性ホルモンの分泌を促してくれるそうです。更年期障害にも効果があるっていいですね!

  •  

    マカの成分で注目したいものは、エストロゲンに似た成分です。エストロゲンとは、女性ホルモンのことです。

    女性は生理がありますし、そのせいでホルモンバランスが崩れてしまうことも多いです。生理前にはイライラするという人も良く聞きますが、そのような人は生理のせいでホルモンバランスが崩れていて、精神的にも落ち着かない状態になっていると考えられるのです。マカならば、そんな精神状態を安定させることができます。マカのエストロゲンに似た成分が女性ホルモンを調節してくれて、ホルモンバランスの崩れを改善してくれるのです。それだけで女性は、気持ち良く日々を過ごすことができるのではないでしょうか。

    引用)http://www.clae.info/woman.html

  • マカで美肌ホルモン補給

  • エストロゲンは別名「美肌ホルモン」と呼ばれており、肌の水分量を増やすことで肌がみずみずしくなるだけでなく、皮脂の分泌量が低下する為ニキビなどの肌トラブルが出にくくなります。また、美肌の条件とも言えるハリやツヤも出てくるのです。このエストロゲンの効果を高める成分が、マカに含まれている植物性エストロゲンです。マカに含まれている植物性エストロゲンを摂取することでエストロゲンの働きが高まり美肌効果を得ることができます。
    出典 :マカの肌への効果
     

    美肌ホルモン!男性だけのものにしておけません!

  • マカで肌トラブル予防

  • マカにはエストロゲンの働きを高める植物性エストロゲンだけでなく、肌の健康を保つのに欠かせないビタミンB群や抗酸化作用や、バリア機能が高まるビタミンE、ニキビを改善、予防するビタミンC、そして若返り効果のあるアルギニンなどが豊富に含まれているのです。肌トラブルはその時々で症状が変わってきますが、マカを飲んでいればどんな肌トラブルにも対応できるので安心です。
    出典 :マカの肌への効果
     

    体の内側から美肌にしてくれる嬉しい効果がタップリです!

  • マカと若返り・アンチエイジング

     

    女性は若返りたいと思っている人も多いでしょうが、マカはアンチエイジング効果が期待出来ますよ。若返りのためには成長ホルモンの分泌量を増やすことが効果的だと言われています。しかし、加齢に伴って成長ホルモンの分泌量が減少するため、お肌が衰えてしまうのですね。成長ホルモンには細胞の生まれ変わりを促進する働きがありますので、ホルモンの分泌量を増やすことがアンチエイジングに繋がるのです。そんな成長ホルモンの分泌を促進する働きがあるのがマカであり、アルギニンという成長ホルモンと関係性の深いアミノ酸が含まれていますよ。毎日マカを摂取することで、次第に成長ホルモンの分泌量が増え、細胞が活性化されて若返りに繋がるというわけですね。

    引用)http://www.didierlafond.com/entry4.html

  • “若返り”と聞いてスルーできるわけがありません!

  • ニキビ・乾燥肌に嬉しいビタミンACEも

  • ビタミンに関してはニキビにも乾燥肌にも嬉しいビタミンB群、コラーゲン生成を促し、体内の各器官や皮膚の粘膜を強化する美肌のビタミンACEも揃います。抜群の栄養素が揃うマカは、ヨーロッパでは別名「栄養の缶詰」と呼ばれているそうですよ。
    出典 :アンデスの媚薬・マカは実は女性向き!? ニキビも乾燥肌も綺麗なプルプル肌に | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    「栄養の缶詰」って表現、なんだか説得力があります!

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    マカはアンデス地域で数千年から栽培され、滋養食材として貴族の間で重宝されたきました。その後、一時絶滅の危機に直面しましたが、1980年代に入って、有益な植物であることが再認識され、ペルー政府の肝いりで増産が奨励されてきました。 乾燥マカは米はトウモロコシ、あるいは小麦に勝る栄養成分を持ち、その上、アルギニン酸やリジンを初めとする必須アミノ酸も豊富に含まれ、マカにはさらに、ビタミンB1、B2、B6、ミネラル(カルシウム、リン、鉄、亜鉛)なども含まれています。 まさにマカは栄養の缶詰といっても過言ではない。マカは健康増進に役立つ自然植物です。

    引用)http://wcs.karou.jp/

  • ■「マカ」パウダーの効果的で美味しい摂取方法4つ

     

    (1)ココアのかわりにお湯とミルクと甘味でホットドリンクに
    (2)自家製チョコレートやスイーツの材料として
    (3)いつものスープやシチュー、カレーにプラス
    (4)生のフルーツを食べるときにふりかける

    引用)http://lbr-japan.com/2013/10/09/25212/

  • カレーやスープに入れるのって、手軽で良いかもしれません♪