口呼吸によって健康が脅かされる!?

鼻呼吸をせずに口呼吸をする事で、様々な健康被害が発生します!!

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  • 口呼吸は病のもと!?

  • 呼吸器・皮膚系の疾患

     

    口呼吸をするとこのような病気にかかりやすくなります。
    当てはまる人は、要チェックです。

  • 口呼吸の弊害

    のどの粘膜の炎症を起こす

    口で呼吸していると、様々な弊害があります。空気中のほこりやばい菌を直接吸ってしまいますので、のどの粘膜が炎症を起こします。眠っているときに口呼吸をしていると、朝起きたときにのどが痛くなります。

    鼻呼吸ならば、外の空気中のほこりやばい菌を取りのぞき、きれいな空気が肺に入ることになります。乾燥した空気にもちょうどよい湿り気が与えられます。温度も調整されます。鼻は空調設備のようなものなのです。

    ばい菌が体内に入りやすくなる

    呼吸は常時しているものですから、口呼吸をしていると鼻呼吸に比べて、空気中に含まれているほこり、細菌などを大量に体内に取り込んでしまいます。
    風邪をひきやすくなり、口臭、歯周病、虫歯などの原因にもなります。

    免疫力の低下をまねく

    口呼吸で体内にたくさん雑菌が取りこまれると、腎臓病、アレルギー、アトピー、肌荒れなどを引き起こすという学説もあります。

    美容面でも悪影響を及ぼす

    口呼吸は美容面でも悪影響を及ぼします。口呼吸だと、口を常時開けていることになりますから、唇を閉めるための顔の筋肉が緩んでいます。それがしわやたるみの原因になります。
    口を閉じて鼻呼吸をするようになると、顔が引き締まってきます。
    出典 :口呼吸の害と鼻呼吸効果 | 仙台やすらぎの杜整体院
     

    口呼吸すると、腎臓病になるリスクがあるなんて怖いですね。
    気をつけましょう!

  • 口呼吸の改善法!!

  • 鼻呼吸に変える方法

    鼻がつまっていると鼻呼吸はしにくいものです。
    鼻呼吸ができないからといって、口呼吸をしていると余計に鼻がつまりやすくなります。

    私も小学生の頃からの慢性鼻づまりで、口呼吸をしていました。今でも鼻がつまると口呼吸になります。
    しかし、大きな点に気がつきました。それは、少しでも鼻が通っていれば鼻呼吸ができるということです。

    少し苦しい感じがしても、口を閉じて鼻呼吸をしているとだんだん鼻の通りがよくなってくるのです。
    ゆっくりできる範囲で鼻呼吸をしているうちに、確実に鼻がとおっている時間が長くなりました。

    寒いときは鼻水が出たりして、鼻をたくさんかむと鼻がつまりやすくなりますが、普段は鼻で呼吸できるようになりました。

    とにかく頑張って口を閉じて鼻呼吸にしようと努力してみることです。
    口呼吸をしてきた場合、鼻の粘膜も空気が通ることになれていませんから、すぐに鼻がつまります。
    鼻呼吸の努力をしているうちに、鼻の粘膜も強化され鼻呼吸ができるようになります。
    出典 :口呼吸の害と鼻呼吸効果 | 仙台やすらぎの杜整体院
     

    頑張って普段から口を閉じるようにすれば、鼻呼吸ができるようになるみたいですね。
    一安心しました。

  • 動物は皆鼻呼吸です。口呼吸するのは…

  • あなたはまだ口呼吸を続けますか?

    口呼吸は免疫力を低下させ、鼻呼吸が免疫力を向上させます。
    あまり知られていないことですが、口呼吸は健康にとって非常によくありません。
    そもそも人間は鼻で呼吸するように創られています。

    人間以外の動物はみな鼻呼吸です。
    犬が口を開けてハーハーしているのは、体温の調節のためで呼吸のためではありません。

    口は消化器の一部で、鼻は呼吸器の一部だということを知っておいて下さい。
    もちろん口で呼吸することもできますが、口の本来の役目ではないので鼻呼吸をしている場合と比べて様々な弊害があります。
    出典 :口呼吸の害と鼻呼吸効果 | 仙台やすらぎの杜整体院
     

    免疫力の観点からも口呼吸より鼻呼吸の方が断然有利なんですね。

  • 口呼吸を改善するお勧めのサイトです。
    是非ご覧下さい!

  • 鼻呼吸と口呼吸の違い

     

    口呼吸することは怖いですね。
    これからは、鼻呼吸にしないとっ!!