上島竜兵が初期の糖尿病を告白!糖尿病の症状・改善 まとめ

お笑い芸人・ダチョウ倶楽部の上島竜兵が初期の糖尿病であることをカミングアウト。
糖尿病とは、一体どんな病気でどんな症状なのか改善方法をまとめてみた。

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  • 上島竜兵が初期の糖尿病であることを告白

  •  

    初期の糖尿病であることを明かしたダチョウ倶楽部・上島竜兵
    (写真向かって右)

  • 糖尿病とはどんな病気なのか?

  • 糖質(血糖)を調節するインスリンというホルモン(膵臓から分泌される)が不足したり、作用が不十分なために常に血糖が高い状態になっている病気
    出典 :糖尿病とは
  • 糖尿病の症状

  • のどが渇く

  • のどが渇き、尿の量・回数が増えるのは、大量のブドウ糖を排出するため尿の量が増えてしまい、体の水分が失われてのどが渇くため。
    出典 :糖尿病|糖尿病の症状・初期症状 - 病気・症状 チェック
     

    のどが渇くのも糖尿病と関係があるんだ・・・。

  • 体がだるくて疲れやすい

  • 全身がだるく、疲れやすくなるのは、インスリンの作用不足でブドウ糖を利用できず、活動エネルギーが足りないため。
    出典 :糖尿病|糖尿病の症状・初期症状 - 病気・症状 チェック
  • 糖尿病をチェックしよう

  • 糖尿病の改善

  • 糖尿病の食事療法

  • 糖尿病の治療は、食事・運動・薬物療法で血糖をコントロールし、合併症を予防する事です。

    一日の摂取エネルギーを守り、過剰な摂取を避け、栄養素をバランスよくとる事が大切です。

    主食 ご飯やパンなどの穀物類で主に糖質類を含む食品
    主菜 献立の中心となるおかず、魚や肉などのたんぱく質、脂質を含む料理
    副菜 野菜や海草、きのこ類の料理)を組み合わせた食事
    出典 :糖尿病の食事療法
     

    主食、主菜、副菜をしっかり食べて栄養バランスのとれた食事を心がけよう!

  • レンジで作れる糖尿病レシピ

  • レンジで楽チン!糖尿病レシピ

     

    食事療法の具体的な進め方、メリットから、電子レンジを使った主菜、1品レシピ、おやつ・飲み物、お弁当などのレシピを紹介。

    出典:Amazon.co.jp

  • 肥満がもたらす病気には、高脂血症、糖尿病、高血圧、不妊などがある。筋トレは肥満の予防・改善効果を期待できる。