妊娠中の運動は病気予防に◎

妊婦さんの運動方法。また、運動しなかったときに発生する病気など。

  • S 更新日:2013/12/21

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  • 運動は「体調を整える」を目的に!

  • 妊娠中は「体調を整える」を目的にしましょう。
    オススメなのが、妊婦体操とウォーキングです♪

  • 運動は効果アリ!

  • 適度な運動であれば、体重増加や便秘の予防が期待できます。
    また、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を予防する効果があることもわかっています。

  • 妊娠高血圧症候群

  • 高血圧がみられる場合、あるいは高血圧に蛋白尿を伴う場合、この病気の可能性が高いです。
    早期発見できれば、適切な処置が可能です。
    治療法は食事療法になります。

  • 妊娠糖尿病

  • 妊娠中に血糖値が高くなると、この病気になります。
    早期発見のために、定期的な血糖値検査をしましょう。

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    もし発病してしまった場合、治療は食事療法になります。

  • やりすぎはNG!

  • いくら病気の予防に良いからといって、やりすぎれば疲れてしまいます。
    子宮収縮の恐れもありますので、程々に!

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    自宅で簡単にできるもので十分です。