生理が長い!修学旅行にかぶる!【生理のあれこれ】早く終わらせましょう!

だるい、長い、予定が・・・
そんな人必見の、生理を早く終わらせる方法
まとめてみました

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  • 骨盤底筋を鍛える事で終わる!?

  • 骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えて、腹圧をかけて経血を出す。というもの。

    骨盤底筋とは、膀胱や子宮、腸などを支えている筋肉です。
    そこを鍛えておくと、経血を止めることや排出の調節が自分ができるようになり、
    生理を早く終わらせることにつながります。
    出典 :生理を早く終わらせる|ひまなときに
  • ≪骨盤底筋の鍛え方≫

     

    ①体の中心(膣)で、ストローを掴むような感じでキュッと締める。

    ②そのままの状態で、エレベーターで1階~5階まで上がるように序々にキューっと締めていく。

    ③5階まで上がりきったら、今度は、5階~地下2階まで降りる気持ちでゆっくり緩めていく。

    ※これを毎日5回位やります。

    これが面倒だという人は、トイレ(小)をする時に、勢い良く出している途中でピッと止めてみる。それを数回繰り返すことでも骨盤底筋が鍛えられると書いてありました。

  • ≪メリット≫
    経血を排出するようになると、子宮内をキレイに保つことができて、子宮内膜症や卵巣濃腫などの病気を防ぐことができるそうです。
    ※経血は排卵後に卵子を守ろうと子宮内で増殖した内膜です。妊娠が成立しなかった場合に排出されます。これが生理です。新たに元気な卵子を作る上でも子宮内をキレイにしておく方が有利です。(妊娠に備える場合)
    出典 :ごゆるりとお待ち下さい
  • ≪仕上げ≫
    生理が終わりそうになったら、骨盤を締めてあげて、お腹をさわってお手入れしてあげるとさらにきっちり終わります。

    それぞれリラックスした状態で行うとより効果的です。
    出典 :ごゆるりとお待ち下さい
  • タンポンを使うと早く終わる?

  • 薬局に売っていますが、
    膣内を洗浄するとか、
    タンポンを使うとかすると
    若干 早く終わります。
    出典 :大至急!! 生理を早く終わらせる方法を教えて下さい!!25日に初めての修学旅... - Yahoo!知恵袋
     

    実際どうかわからないですが、そういう人もいるようです

  • 踏ん張る?力む?

  • あまり表現はよろしくないのですが腹部に力を入れると血が出てきますよね?暇なときやトイレに行ったときにやれば血液が出て行くので通常よりも少し早めに終わりますよ。
    ちなみにあたしも今早く終わらせるために頑張ってます。
    出典 :生理を早く終わらせるには(1/2) | その他(美容・健康)のQ&A【OKWave】
  • ビデを使用する

  • ナプキンをまめに交換するほどの量ではないけれど、そのままにしておくと下着を汚してしまう・・・。これは生理は終わっていても、血液が膣の中に残っているからです。このような場合はビデを使って膣内の血液をきれいに洗い流せば、早めにスッキリします。ただ、ビデと言ってもトイレに設置されているものではあまり効果はありません。洗い流せるのが外陰部だけで、膣内にまでは届かないからです。お勧めできるのは体に直接入れられるタイプ、使いきりビデが衛生面でも優れています。
    出典 :セペ通信|生理を早く終わらせるには?
     

    最後が楽になるだけですけどね

  • 色々方法は噂されているが

  • 生理は「子宮内膜が剥がれて酵素で分解され
    それが膣を通って血としてでる」とおもってください。
    子宮の中に内膜が残っているうちは血はでます。
    出典 :生理を早く終わらせたい - ヘルスケア(健康管理) - 教えて!goo
     

    最後の方を洗浄して早く終わった気分になる
    というのが正しい解釈な気がします

  • 遅らせる事は出来る

  • 「遅らせる」事なら産婦人科に行けば
    薬をいただけるそうですが・・・。
    もし、何かの事情で早く終わらせたいのなら
    産婦人科に相談してみては?
    ちなみに「遅らせる薬」はホルモン系だと聞きました。
    出典 :質問!ITmedia
  •  

    色々と噂されているようですが
    あまり信じず
    普通にくるのを我慢した方が良いでしょう
    生理痛がきつければピルも考えましょうね