血圧が下がった!薬を飲まないで血圧を下げる方法

サイレントキラーと呼ばれる高血圧。放っておくと命の危険があります。しかし、最近は薬が売れるように数値を高く設定している、なんて言う人もいます。薬は一度飲み始めたら、やめると一層危険なのだそうです。それならば、薬を飲む前になんとしても血圧を自力で下げたい。そんな方法を集めてみました。

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