脂質異常症と言われたら【高脂血症】

お医者さんに脂質異常と言われたら
どうしたらよいでしょうか
また、じぶんで気付いたら
改善方法をご紹介

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  • 脂質異常症とは

  • 血液中の中性脂肪やLDLコレステロールが基準値より高い
    またはHDLコレステロールが基準値より低い事をいいます

    別名【高脂血症】と呼ばれます

  • 基準値はこちら

     

    LDLコレステロール ≧140mg/dL
    HDLコレステロール ≦40mg/dL
    トリグリセライド  ≧150mg/dL

  • 原因は

  • 遺伝的要素
    体質
    食習慣
    運動不足
    肥満

  •  

    他の病気や薬が
    原因で影響を受ける事もある
    高脂血症は要注意

  • 放っておくと

  • コレステロール値に異常があると
    動脈硬化が進み
    脳梗塞、心筋梗塞などの血管系疾患をひきおこします

  •  

    脳梗塞
    脳出血
    心筋梗塞
    狭心症
    大動脈瘤・大動脈解離
    閉塞性動脈硬化症
    腎臓障害
    も併発する場合があるのです

  • 治療の方法は

  • 禁煙する
    食生活を見直す
    運動量を見直す
    適正体重に近づけると同時に
    内臓脂肪を減らす
    などがあります

  •  

    動脈硬化をすすめないようにする事が重要な目的です
    場合によっては薬物療法が追加されます

  • Q&A

  • Q.食事療法は薬物療法がはじまったらやめても良い?
    A.はじまったからといって他の療法をやめてはいけません
     生活習慣の見直しが前提の病気です
    Q.油はオリーブオイルに変えた方が良い?
    A.動脈硬化症予防になるのですが、摂りすぎるとエネルギーオーバー
     になる為注意が必要です
    Q.夕食はたっぷり食べたい!朝ごはんを減らしても良い?
    A.駄目です。寝る前はエネルギーを消費する事があまりありません

  •  

    生活習慣を見直して
    この病気にならないように気をつけましょう!