二の腕は原因を知らないとダイエット効果がない?

二の腕痩せダイエットは原因を知らないと効果が出ないと
言われている事があります
本当なのでしょうか?
少しまとめてみました。

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  • ダイエットをおこなう前に原因を知る

  • どんなダイエットも原因を知って行う事で効果があるのです。

    今回は二の腕が太い原因を探っていきましょう。

    自分がどのタイプかしっかりと知ることで
    ダイエット効果につながりますよ。

  •  

    また、大切なのはダイエット後のキープです。

    痩せたところで戻ってしまっては

    本末転倒

    ですね笑

  • 二の腕がたるんで太い場合

  • 普段の生活ではあまり使わないところが二の腕です。
    使わない=筋肉量が少ない。脂肪がつき易い。

    結果その脂肪のせいでたるみ・・・太く見えるのです。

  •  

    この場合は筋肉量が原因です。
    なので、筋トレが必要になります。

    筋トレに似たようなダイエット方法を選ぶことで
    効果が感じられると思います。

  • 太りすぎて二の腕まで太い

  • この場合は多分二の腕だけでなく、全体的に太っている場合です。

    全体的に太っているので二の腕も太い。
    そんな場合は部分痩せを行っても効果が薄いのです。

  •  

    この場合に効果が期待できるのは

    ・全身に効果のあるダイエット

    ということになります。

    ちなみに、腕の筋トレをこの場合でしてしまうと。。。

    逆に太くなる可能性もあるのです。

  • 二の腕にセルライトが・・・

  • セルライトができていて太い場合には普通のダイエットの効果が薄いのです。

    セルライトにはセルライトに対応したダイエット方法を行わなければ
    効果は得られないと思います。

    また、筋トレなどを行っても
    セルライトの原因になる可能性もあります。

  •  

    これ、セルライトです。

    こうなると厄介ですよね。
    セルライトはリンパや血流の悪さが原因の一つとされています。

    リンパマッサージから行うことで効果が期待出来ると思います。

  • まとめとして・・・

  •  

    原因を知らないダイエットは逆効果をもたらしてしまうのです。

    また、二の腕は思った以上に人目にさらされることが多いですよね。
    夏場なんか半袖になったら気になりませんか?

    原因をしって正しくダイエットを行う事で美しい二の腕を手に入れましょう♪

  • 努力なしで意志が弱くても細くなる二の腕ダイエット - YouTube

     

    二の腕ダイエットの動画をお一つ紹介!
    これまだ挑戦していないのですが、努力なしに惹かれます・・・笑