女性に増えている!喫煙者!この機会に【禁煙】しましょう!

男性は禁煙ブームなのに対して
女性の喫煙者が増えているようなのです
禁煙してみませんか?

view277

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • まずは無理して辞めない事

  • 頑張ってタバコをやめない。

    頑張ってタバコをやめると・・・・・・長続きしません。
    なぜなら頑張るということはまだまだタバコのことを尊敬しているからです。
    タバコを吸わないと集中できない、イライラする、気が散る・・・・などと考え
    ているからです。
    出典 :無理してタバコを止めない!
     

    考え過ぎも良くないですね

  •  

    タバコのニコチンの中毒におかされ、それもかわいそうなのに、タバコ会
    社に何十万というお金まで払っているのです。
    本当にかわいそうな喫煙者なのです。
    現実を見ましょう。お金だけではありません。健康にとってもタバコをやめ
    れば良い事だらけなのです。

  • 煙草吸いたくなったら

  • タモリ「それでもう。僕がきいたのはタバコを吸いたいって欲望は15秒続かないって聞いたんですよ」
    小 野「うん」
    タモリ「吸いたいと思ったら15数えてたんです」
    出典 :タモリ式禁煙方法が簡単なのに抜群の破壊力 | 禁煙を成功させる超ヒント集
     

    タモリ式禁煙法です

  •  

    1,2,3,…と15まで数える―。実に簡単な方法ですね。「欲望は15秒続かないから15数える」という表現は大切です。タモリさんは自己暗示を上手に使っていて「吸いたい欲望=消える」と確信しています。もしこれが、「吸いたくなったら15秒我慢する」だったら失敗していたかもしれませんね。

  • 禁断症状を楽しむ

  • タバコをやめる人がもっとも恐れているのが禁断症状です。
    だって、数時間吸わなかっただけで、「ああ、吸いたい」または「やっと吸
    えた!」と喜び、味わうのですから。

    これではやめたら「一生吸えなくなるんだ・・・・」と恐ろしい気持ちになりま
    すね。 でも違うのです。
    出典 :禁断症状を愉しむ!
  • ■ 「一生吸わなくてすむ」

    こう考えましょう。「吸えなくなる・・・」という響きはまだまだタバコのことを愛してやんでいない気持ちです。
    まだまだタバコの禁断症状にタバコを重ね、タバコに餌をあげているようなものです。

    健康に良くない、お金も減っていく、禁断症状のために毎日吸わなけれ
    ばならない、ニオイも汚い、タバコの口臭もひどい・・・・・
    出典 :禁断症状を愉しむ!
  • 「禁断症状が出てきた!自分の中から毒がいっぱい抜けているんだ!」と考えましょう。

    今までのニコチンが一気になくなろうとしているのです。その苦しみは喜びに変えましょう。
    タバコのニコチンを退治している最中ですから、笑って見守りましょう。
    ここで笑顔にならないといけません。
    出典 :禁断症状を愉しむ!
  • 暗い顔をしているとタバコがこそっと耳打ちしてきます「吸ってもいいんだよ?」という風に。

    禁断症状は今までのタバコを全て洗い流す期間です。素晴らしい!と思いましょう。

    気持ちの切り替え、考え方を変えると、今まで「健康に悪い!」と何度も
    言われていきでもやめなかった禁煙が上手くいくのです。
    出典 :禁断症状を愉しむ!
  • 麻薬と知る

  • タバコは麻薬です。この世で最も致死率の高い麻薬です。
    喫煙者はタバコは嗜好品だと言って認めようとしませんが、タバコは麻薬です。これは、タバコに含まれるニコチンが強力な依存性を持つことから明らかです。その依存するスピードはどんな麻薬よりも速く、たったタバコ1本でも十分中毒になります。そして摂取されたニコチンは減少するのも速く、禁断症状を引き起こします。そしてまたタバコを口にくわえ、火を点けるわけです。タバコは合法的にどこでも手に入りますが麻薬以外の何物でもありません
    出典 :禁煙セラピー 絶対おすすめ!奇跡的禁煙方法
  • 捨ててみる

  • 灰皿・タバコ・ライターを今すぐ捨ててください。

    この3点が無ければ吸いません。
    (ちなみに私はこの方法は取ってませんけど^^;吸う気も別に起きなくなってしまったので、目の前にあってもなんとも思いません。ちなみにタバコは必要ないのでぐしゃぐしゃにして捨てましたけど、ライター・灰皿は来客用にとってあります)
    出典 :おすすめ禁煙方法を教えてください! - Yahoo!知恵袋
     

    是非禁煙を始めましょう