頭皮にもインナードライが!【頭皮の乾燥チェックと対処法】

乾燥のチェックをしっかりしましょうね
頭皮の乾燥は気をつけないと駄目ですよ

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  • インナードライ


  • 冬の乾燥は、肌にも頭皮にも大敵!
    冬は湿度が20%を切る日があり、お肌の乾燥が気になる季節です。肌と頭皮は1枚皮膚。つまり、肌の乾燥が気になる方は、頭皮も乾燥している可能性があります。乾燥頭皮に大切なのは、潤いを与えること。今回は乾燥に負けない、「うるおい頭皮」になれる方法を伝授いたします
    出典 :乾燥は大敵!うるおい頭皮は女性の美髪を生む [髪の悩み・対処法] All About
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    頭皮が乾燥するとフケやかゆみ、薄毛などの原因になりますが、意外と乾燥を自覚していない人が多いのが現実。
    最近のシャンプーブームで頭皮ケアが注目されていますが、洗いすぎて必要な皮脂も落としてしまっているかもしれません。頭皮の乾燥やたるみは、顔のお肌も老化させますよ!

    今回は、洗いすぎ注意!頭皮の乾燥とインナードライの対処法をご紹介します。

  • 頭皮の乾燥は顔の肌にも影響が・・・

  • 乾燥肌とはどんな状態?
    健康な肌(皮膚)の内部には、30%の水分が含まれています。肌表面の角質細胞が並ぶ角質層はたった0.02mmという薄さですが、15~20%水分を保持することができ、外部からの刺激を保護してくれます。角質層に20%の水分があると「潤いのあるしっとりと美しい肌」、10%以下になると「乾燥したガサガサの荒れた肌」ということになります。
    出典 :乾燥は大敵!うるおい頭皮は女性の美髪を生む [髪の悩み・対処法] All About
  • 頭皮が乾燥すると顔も老ける

    頭皮の乾燥は、フケ・薄毛・細毛・抜け毛の原因になりますが、頭皮と皮膚1枚でつながっている顔にも影響がでます。

    頭皮の乾燥によるターンオーバーの乱れから、たるみをおこし、顔のたるみやシワにもつながっていくのです。
    出典 :頭皮にもインナードライが!頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報
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    水分を保持するために重要なのが、角質層にある細胞間脂質と、適度な皮脂で角質層の表面を覆う皮脂膜です。細胞間脂質の43%はセラミドという成分で、肌の内部にある水分を保つ役割を担っています。角質層の表面は皮脂膜で覆われていて、肌内部の水分が外へ流出しないようになっています。

  • 乾燥の原因は生活習慣から・・・

    頭皮に栄養を運ぶのは、頭皮に流れる毛細血管の血液です。
    •睡眠不足
    •タバコ
    •ストレス
    •食生活の乱れ
    •紫外線

    は、毛細血管の血液循環を悪くし、栄養が毛根に届きにくくなります。

    「洗いすぎ」も頭皮を乾燥させる

    頭皮ケアを意識するあまり、必要な皮脂までをも取ってしまうと、乾燥を起こします。

    特に、はやりのノンシリコンシャンプーにも、洗浄成分が強すぎるものもありますので、よく注意が必要です。


    頭皮もインナードライを起こす

    「洗いすぎ」がさらに進むと、頭皮もお肌同様にインナードライを起こします。頭皮の水分の蒸発を止めようと皮脂を過剰に分泌させてしまうのです。
    頭皮の皮脂が気になる人は、一度「洗いすぎ」ていないか見直してみてください。
    出典 :頭皮にもインナードライが!頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報
  • 頭皮の乾燥のチェック方法

  • シャンプー後、頭皮にでてきた皮脂の時間をチェック
    1.リンスやトリートメントはせず、シャンプー後タオルドライをする
    2.タオルドライ後、指で頭皮を触り、皮脂をチェックする。何分で皮脂がでてきたかを測る。指がテカテカしてたら皮脂がでているサイン。

    皮脂がでてきたのが30分以上経ってからであれば、頭皮が乾燥していると言えます。反対に、20分以内に皮脂がでてきた場合、脂性頭皮の可能性があります。

    皮脂が多いのか、インナードライなのかを見極める

    正しい頭皮のケア方法を続けてみて、もう一度チェックをしてみてください。それでも皮脂が多めの場合は、食生活を変えてみたり、シャンプーを見直してみることが必要かもしれません。
    出典 :頭皮にもインナードライが!頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報
  • 正しい頭皮のケア方法

  • 洗い方

    予備洗い・よく流す・お湯の温度に注意をして、髪ではなく頭皮を洗いましょう
    頭皮マッサージ

    シャンプーの際に頭皮マッサージをくせ付けるようにしましょう。頭皮が柔らかくなると、洗い上がりのスッキリ感も変わりますよ(´∀`)
    シャンプーを自分にあったものに

    お肌の調子を整えるように、頭皮のチェックも日々欠かさないようにし、シャンプーを自分のあったものに変えるなど工夫をしましょう。
    デイリーケアとスペシャルケア

    食生活や生活習慣は頭皮にも影響します。頭皮のデイリーケアのために、もう一度見直してみてください。
    月に1度、ヘッドスパに行くなど、スペシャルケアもたまには取り入れてみては??
    出典 :頭皮にもインナードライが!頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報
  • 乾燥頭皮にならないための対処法

  • ■洗い過ぎ

     

    1日に何度もシャンプーすることで、頭皮が必要とする皮脂が取り除かれてしまいます。皮脂膜のバリア機能が失われ、頭皮内部の水分が蒸発することに。皮脂が失われた頭皮が元の状態に戻るまで、24時間かかります。シャンプーは1日1回にとどめましょう。

  • ■アレルギー

     

    頭皮に合わないシャンプーの使用や皮膚についている真菌・細菌のほか、食べ物、ダニ・ハウスダスト、ストレスなどが原因でアレルギーを引き起こし、頭皮のバリア機能が失われてしまいます。

  • 頭皮の乾燥には十分気をつけてくださいね