知ってた!?セルライトが出来やすい食べ物があった~!!

気付かぬうちに体にセルライトが出来てて焦った~という人も多いのでは???
実はセルライトを作りやすい食べ物があった!!
気になる情報をまとめてみました!!

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  • そもそもセルライトって何なの???

  • セルライトとは???

     

    セルライトとは脂肪の塊です!!

  • セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる(オレンジピールスキン)現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊です。
    成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるのです。
    出典 :セルライトとは?
  • 1度出来ると中々取れずらいのがセルライトです!!

     

    セルライトが出来るとやせにくくなるそうです!!

  • セルライトが出来やすい食べ物とは???

  • スイーツ!!

     

    美味しいスイーツはセルライトの素なのです!!

  • 大量の砂糖と精製された小麦粉、油、乳製品は身体を冷やします
    出典 :セルライトができやすい食習慣 | 日本美人の素
  • チョコレート

     

    これからバレンタインシーズンなのでチョコの食べすぎには気をつけましょう!!

  • 乳脂肪を多く含む食品(チーズなど)

     

    乳脂肪分は確かにセルライトの強敵になりそうです!!

  • コーヒーや紅茶など

     

    カフェインを含む飲み物の取りすぎはセルライトの原因になるので注意が必要です!

  • 水分の摂り過ぎもセルライトの強敵です!!!

  • ダイエットをする多くの女性は、「水をたっぷりとると痩せる」という考えが根強くあり、とにかくたくさん水を飲むようにしている人が多いようです。
    実は過剰な水分摂取は、足を太くする大きな原因なのです。むくみやすくなり、血行も悪くなり、そして代謝も下がります。
    出典 :セルライトを除去して足やせ!簡単ダイエットで足やせ・部分やせ・下半身やせ実現!
  • 水分の摂り過ぎチェック!!

  • あなたはいくつ当てはまりますか???

     

    ・健康の為、ダイエットの為、1日2L以上の水分を摂っている
    ・便秘にならない為に、水分を多めに摂る
    ・空腹を抑えるために、お茶などでお腹を満たしている
    ・寝る前に、コップ1杯分以上の水分をガブ飲みしている
    ・入浴後には、発汗した以上の水分を補給している

  • 体の冷えも大敵です!!

  • 現代は、夏は冷房・冬は暖房と年中気温が生活しやすいように保たれています。それがかえって本来の人間の体内機能(体温調節を行うための発汗機能)を低下させているといわれています。
    意識的に発汗しようとしても、なかなかできない身体になっているのです。
    だからといって運動するのは大変。ここでは日々の生活で簡単にできる半身浴をおすすめします。
    出典 :セルライトを除去して足やせ!簡単ダイエットで足やせ・部分やせ・下半身やせ実現!