ロングブレスダイエット効果

呼吸法でインナーマッスルを鍛える。強い呼吸と弱い呼吸を繰り返すことでインナーマッスルを鍛えるのが「ロングブレスダイエット」です。出来る数で始めればいいと思います。一回からでも、少しずつ増やせばいい。

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