妊娠したい人に!排卵日周期を知って妊娠体質を作る

自分の体を知ることが妊娠への近道!
排卵周期を知るための方法や基礎知識についてまとめました。

  • mippi 更新日:2014/01/31

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  • 自分の排卵日周期、知っていますか?

     

    生理の来る日はだいたいわかっていても、排卵の周期については知らない人が多いのです。

  • 一般的な目安としては、排卵は次の月経の11~16日前に起こります。
    出典 :排卵周期と月経サイクルについて|生理用品・ナプキンの【ウィスパー
  •  

    女性の体はひと月で大きく変化をします。
    生理が28日周期の人では、排卵は14日目に起こります。

  • つまり…

  • 自分の排卵日周期を知ることで、その前後に「子作り活動」をすれば妊娠の確立がアップするのですね!
    では、排卵日を知るためには、どういった方法があるのでしょうか。

  • 自分の排卵周期を知る方法

  • 基礎体温を測りましょう。

     

    排卵日前後には、必ず何らかのサインがあります。

  • 正確な排卵日は基礎体温をつけて一番体温の下がった日を目安にする
    出典 :月経と妊娠・避妊・排卵予定日 [女性の健康] All About
  • おりものから排卵日を予測する

     

    排卵日が近くなると、おりものの粘度が増します。

  • 約10センチ伸びても切れなくなったら排卵日が近いサイン。
    出典 :今だ!排卵のサインを確実にキャッチ - タイミング法 -『妊サポ』は不妊症、不妊治療に役立つ情報を集めています
  • 市販の排卵検査薬を使う

     

    次回生理の16日前くらいから連続した日にちで行います。
    キットの尿吸収体部分全体にしっかりと尿をかけ、約1分ほどで結果が表れます。
    価格の相場は約3000円前後です。

  • 排卵検査薬は、排卵の直前に起こる「黄体形成ホルモン」の分泌を検知します。「そろそろ排卵日が近いかな」という時期に使い始め、 排卵日のピーク(=強い反応が出る日)を探します。いったん強い陽性反応が出たら、その日からの 3日間に性交渉をもつと、高い確率で子供を授かることができます。
    出典 :Babysun - 排卵検査薬の使い方
  • 排卵痛を感じる人もいます

     

    排卵日前後に下腹部にチクチクとした痛みを感じます。

  • 様々な体の変化が現れる

     

    腰痛が起こったり、肩こりや冷えがひどくなる、頭痛がするなどの症状を訴える人が多くなります。
    排卵後、体温が急激に上昇することにより、寒気を感じる人もいます。

  • 排卵日周期を知る方法には様々な方法がありましたね。
    様々なグッズを使ったり、自分の体の変化に敏感になってみたりなど、体を気遣うことで妊娠しやすくなりますよ。