実年齢より若くみせるためのテクニック

人は見た目が9割…なんて言葉があるように、今の時代は男も見た目に気を使わなければいけません。そんな人のために、アンチエイジングのテクニックをまとめてみました!

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  • まずは老化のメカニズムを知りましょう

  • 体全体でいうとホルモンや細胞機能の低下などが老化の原因とされています。皮膚に限っていえば、紫外線、活性酸素による細胞の酸化、ホルモンの分泌低下、皮膚の乾燥の4つが主な肌老化の要因。健康な肌の角質層から内部にまでダメージを与え、シワやシミ、たるみ、くすみといった肌トラブルに発展するのです。(今泉さん)
    出典 :乗り遅れないための男のアンチエイジング入門 - BEAUTY - X BRAND
     

    肌へのダメージは重大なんですね

  • アンチエイジングは何歳からはじめるべき?

  • 細胞の再生やダメージの修復に関係する成長ホルモンは、身長の伸びが止まった時から低下し始めます。なので、理論的にいうと老化は10代後半から始まりますが、一般的には老化のサインが出始める30歳前後からケアを始めると、40代が変わってくると思います。でも、40代で始めたとしても決して遅くはありませんよ。(倉田さん)
    出典 :乗り遅れないための男のアンチエイジング入門 - BEAUTY - X BRAND
     

    効果がでるには時間がかかるようですね

  • まずは何をやればいい?

  • 日常的に効果があって、始めやすいのはスキンケアだと思います。洗顔後に化粧水や乳液またはクリームを使ってケアすることが大事。肌の老化を実感するシワやシミなど多くの原因は紫外線といわれているので、男性もふだんから日焼け止めを塗ることもオススメします。あとは運動で体を鍛えるのが効果的だと思います。(今泉さん)
    出典 :乗り遅れないための男のアンチエイジング入門 - BEAUTY - X BRAND
     

    健康的な生活をすることが一番大事なんですね。

  • 正しい洗顔方法 ―スキンケアの新常識― - YouTube

     

    洗顔が大事なのです

  • 筋トレは効果的

  • 筋肉は、体の運動をつかさどる大事な組織です。
    筋肉がたるんでると、しまりのない体になってしまい、たれ顔、二重あご、オヤジ腹とぜんぜんいいことがありません。
    それに、こんなヤバイことがあったります。
    出典 :やっぱり筋肉は重要・男のアンチエイジング
     

    まずは簡単にできる筋肉トレーニングから!

  • 体臭をなくせ!

  • オヤジ臭の対処方法

     対処方法は、非常にシンプル(簡単)です。

       ①過酸化脂質を作る活性酸素を体内に溜めない

       ②ストレスをためない (ストレスは活性酸素が増加する)

       ③脂っこい食事を制限し、和食等にする。その際、高タンパクでも低脂肪な食材を主とする。

       ④適度な運動(有酸素運動)を心がける=余分な体脂肪をが減らす

       ⑤マイナスイオンを摂取する
      
       ⑥体を綺麗にする(毛穴に油を貯めない)
    出典 :脱オヤジ臭
     

    基本的には健康的な生活を送りなさい…ってことですね!

  • どんな臭う加齢臭でも完全に治ります - YouTube

     

    臭いは周りに悪い影響がでます

  • ストレスをできるだけなくすべき

  • ストレスはすべての原因になります。できるだけ取り除けるように頑張りましょう。

  • 欧米でのアンチエイジングの位置づけ

  • アメリカでは男性用の化粧品売り場が日本より全然広いし、エステに行くと男女の比率が半々ぐらい。エステというより男女共用のスパという感覚です。エステティシャンが男性というケースも普通にあり、顔の表情や形、スタイルをよくすることが自己表現のひとつと捉えているので、みんな意識を高めながら取り組んでいます。(稲川さん)
    出典 :乗り遅れないための男のアンチエイジング入門 - BEAUTY - X BRAND
     

    海外では男性のアンチエイジングは一般的だそうです