「なんか面倒・・・」それは心の老化かも?今すぐチェックして予防しよう!

「なんか最近・・・色々面倒になっちゃった」

疲れのせいなのか、そんな風に休日は家に閉じこもったりしてる人、多いらしい。
それってもしかして・・・「心の老化」かもしれません。
「心の老化」はあなた“全て”に影響します。
さぁ、どうしたらいいのか・・・ちょっとみてみましょう。

view965

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 「心の老化」を予防する

     



    人は、人と繋がることで生きています。
    心はそんな繋がりの中でエネルギーを得るのです。
    会社で、プライベートで色々な“刺激”を受けることで、
    心も「元気」になるのです。

    アナタも鏡を見てください。
    「元気」じゃない「心」の持ち主であれば、
    見た目にもきっと現れてしまっているはずです。
    さぁ、解決方法を探りましょう。

  • 「心の老化」を招くもの

  • 悪い想像を繰り返し考えない

  • 「もう面倒。嫌だ」

    こんな言葉を口にした瞬間から、人は努力をしなくなります。いくら努力しても結局は意味がなく、もうやるのもだるいと思ったときが、心の老化の第一歩です。
    出典 :「面倒」と思い始めることが、心の老化の始まり。 | プラス思考で元気になる30の方法 | HappyLifeStyle
     

    口にすると・・・そう思います。

  • 女性の中にはときどき、化粧をまったくしない女性がいます。化粧をしないことが一番自分らしくきれいでいられるという理由であればいいのです。しかし、心配なのが「面倒だからしない」という人です。面倒だからしないのは、自分が向上することを諦めているということです。女性には「もっと美しくなりたい」「もっときれいになりたい」という願望があります。これはまさに向上心の表れであり、自分を高めるために努力をしようという意欲の表れなのです。
    出典 :「面倒」と思い始めることが、心の老化の始まり。 | プラス思考で元気になる30の方法 | HappyLifeStyle
     

    「面倒だから化粧しない」・・・確かに、ちょっと問題かもしれませんね。

  • しかし「面倒だからしない」というのはどうでしょうか。もっときれいになるための努力が面倒くさく、きれいでなくてもいい、今で十分という諦めであり、心の老化の始まりなのです。お化粧は、していない人より、している人のほうが美しく輝いています。私はお化粧をしていない人より、している人のほうがスキです。それはお化粧しているほうがきれいだからではありません。お化粧している人のほうが、向上心が輝いているからです。面白いことに、お化粧を一生懸命にしているかどうかで、その人の心の向上心が輝いているかどうかが分かってしまうのです。
    出典 :「面倒」と思い始めることが、心の老化の始まり。 | プラス思考で元気になる30の方法 | HappyLifeStyle
     

    お化粧をしている人は、向上心が輝いている。その通りだと思います。

  • 悪い想像を繰り返し考えない

  • スウェーデンの研究では、私たちの想像が、見たものや聞いたことの記憶を変えてしまうという結果も出ています。つまり、頭の中で悪い想像やイメージを想像し続けていると、それが事実ではなくても、悪い方向にスパイラルしてしまうのです。
    出典 :3/3 心の老化度チェックで見た目老化を予防しよう [アンチエイジング] All About
     

    ポジティブに考えると、良い方向に流れるってことでしょうか?

  • 精神の老化防止

  • 老化防止の研究を行ったところ、精神面が落ち込むと脳の活動も衰えるという結果が出ています。

    誰もが人生の節目には喜びだけでなく悲しみにも出会います。長生きをすれば、知人の死も避けられない出来事です。人生のイベントに打ちひしがれてそのまま老化が進むことがないよう、日頃から平穏な心を抱くことができる手立てを自分なりに見つけておくことが老化防止に有効です。

    お気に入りの作家の箴言集を読むこと、美しい花を咲かせること、モーツァルトのピアノソナタを聴くこと・・心がざわざわして、物事の悪い面ばかりをつい考えてしまいそうになった時の自分を救ってくれるものを持っている人は、老化に雄々しく立ち向かえる人です。
    出典 :精神の老化防止
     

    生きていれば、良い時も悪い時もあるんです。

  • 「赤ちゃん」をお手本に♪

  • 乳幼児を対象にした実験で、1歳半~2歳半未満の乳幼児を対象とした実験で、乳幼児たちはおやつをもらうときよりも、乳幼児が誰かにおやつを与えているときの方が笑顔が大きく、喜んでいることが明らかになりました。こんな小さなうちから、人間は誰かのために役に立つ、誰かのためになることをするのが大好きなのですね。
    出典 :3/3 心の老化度チェックで見た目老化を予防しよう [アンチエイジング] All About
     

    「誰かのために役に立つ喜び」・・・人にとって基本的で大切な“喜び”なんですね!

  • 恋をしよう!

     



    恋することで、生きることにも前向きになるそうです。

  • 老化防止に効く薬、それは恋愛です。

    恋をすると性ホルモンの分泌が活発になり、精神が高揚します。男性ホルモンは、男女とも積極性や筋肉の増強に欠かせないホルモンなので、生きることに前向きになります。
    出典 :恋をしよう!
     

    やはり、恋するっていいことです。

  • 心の老化防止ポイント

  • 心の老化を防ぐ5つのポイント

    ●後悔しない
    ●笑顔を忘れない
    ●気楽に笑い合える友達と会う
    ●人の悪口を言わない
    ●人に喜ばれることをする
    出典 :3/3 心の老化度チェックで見た目老化を予防しよう [アンチエイジング] All About
     

    ポジティブに生きる。それにつきます。

  • ポジティブな名言集 - YouTube

     

    ポジティブになれる名言集・・・素晴らしいです。

  • 好奇心を持ち続ける

  • 好奇心は、脳に刺激を与えます。昔は、人間の神経細胞は20歳を過ぎると一日に10万個という速度で死滅していくと言われていました。しかし、最近では、脳の一部、海馬付近の神経細胞は、体が成熟した後も増殖することが解明されています。しかも、常に新しい情報を取り込むことで脳に適度な刺激を与えてやれば、減少するより増殖する神経細胞の数の方が多くなるというのです。日頃から脳の神経細胞を増やす努力をして脳を活性化させ、老化防止に努めましょう。

    羞恥心は好奇心を抑え込みます。羞恥心は心に鎧を着せ、わからないことを人に聞けなくなるものです。老化防止のためには、好奇心を全開にして、子供のように何でも疑問を感じたら素直に人に尋ねるくらいの柔軟な姿勢が理想です。
    出典 :好奇心を持ち続けること
     

    まるで少年だったころのエジソンのように。脳はいつまでも吸収してくれるそうですから。