脳は使えば使うほど活性化する!超簡単活性法!

年をとれば脳は衰えるだけなんだろうな。。なんて思っていませんか?
いえいえ。違うんです!
使えば使うほど脳は元気になります。
超簡単な方法をご紹介!

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  • 脳は衰えていくだけなの?

  • 脳は使わないでいると衰えます。これは体の他の部分と同じなのです。運動を怠ると体がなまりますし、高齢者がしばらく入院してそのまま寝たきりになってしまったり。脳も同じように使わないと衰えてしまいます。
    出典 :脳は使わないと衰える 認知症で介護にならない脳トレサイト老年若脳
     

    使わないから衰えるんです!!

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    日々考えることから逃げてはいけないのですっ

  • 脳はなまけもの

  • 口で言うのは簡単ですが、脳というのは、意識しないとすぐに怠けてしまいます。



    そして、同じことを繰り返そうとします。



    そうすれば、考えなくて済むからです。



    たとえば、通勤途中の歩く道順を考えて見て下さい。



    ほとんどの人が、毎日、いろいろな道順があるにも関わらず、同じ道順を歩いていると思います。



    これも、どの道順にするか、脳が、毎日考えるのが面倒なので、前と同じ道順を選択しているのです。



    実は、選択することは、脳に大きな負荷をかけています。



    なので、毎日、歩く道順を変えることも、脳を使うことになります。
    出典 :常に頭を使う
     

    脳ってずるいやつですね(笑)
    負荷をかけてやりましょう!!

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    怠けさせてはいけませんっ!!

  • 簡単!活性法

  • 人間観察は基礎能力を鍛えるに大きな力を持っているのです。

    ある人の「仕事」や「家庭環境」、「休みの日は何をしているのか?」などを一人で想像したりします。

    想像力を鍛えると、自然と基礎能力も上がる事になります。
    出典 :能力開発しませんか?日常生活で脳を鍛える7つの生活習慣 | ザ・チェンジ
     

    想像するだけで鍛えているんです!!

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    脳が活性化されちゃってるんですね~

  • 握りこぶし
    モンクレア・ニュージャージー州立大学が発表した、記憶力を高める方法です。記憶したい対象を覚える過程でこぶしを握ると、記憶能力がアップするというもの。例えば、右のこぶしを握る→英単語を覚える→左のこぶしを握る→同じ単語を復習する、といった具合。試験前にお試しあれ!
    出典 :あなたの脳を一瞬で活性化させる8つの方法「シャンパンを飲む」「予定をたくさん入れる」 - Peachy - ライブドアニュース
     

    握りこぶしで記憶力アップ!?
    お子様にもぜひ!!

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    今活性化してるぜーー!!(笑)

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    食べるだけで活性化されるならかんたーん!

  • 勧めたい方法が3つあります。1つ目が「否定語を使わないこと」、2つ目が「素直であること」、3つ目が「目的と目標を区別すること」です。

    否定語とは、「否定的、またはネガティブな意味を持つ言葉」を意味します。否定語を用いると、脳が活性化しなくなるのです。

    素直な性格は「素直に集中できる力」を生み出すからです。勝負の場面でも集中することで一切の迷いがなくなるため、実力以上の力を発揮できるようになるのです。

    「目的」とは最終的に到達したい成功イメージであり、「目標」とはその目的を達成するために、具体的に何をするのかということです。それらを明確にする必要があります。
    出典 :林成之:「勝負に強くなる脳」を獲得するための3つの方法 | BPnetビズカレッジ | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉
     

    勝負脳を鍛えるにはこの方法がお勧め!

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    脳にもいろいろあるのです

  • 目の体操
    英マンチェスター・メトロポリタン大学の研究によれば、30秒間目を左右にきょろきょろ動かすだけで、脳の反応が早くなるのだそう。「あの書類、どこにやったっけ?」と思った時に試してみると、早く思い出せるかもしれません!
    出典 :あなたの脳を一瞬で活性化させる8つの方法「シャンパンを飲む」「予定をたくさん入れる」 - Peachy - ライブドアニュース
     

    目をキョロキョロ!
    やるしかないでしょ!

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    目を動かして脳を活性化!

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    ちょっとしたことでも活性化してくれる脳!
    元気な脳にしちゃいましょ!