ウエストを細くしたい人必見!!!ウエストを細くしてくれる食べ物とは???気になるまとめ☆☆

女性の憧れといえばやっぱり細いウエスト!!!
ウエストを細くしてくれる食べ物があるって知ってた???
気になるウエストを細くしてくれる食べ物に関しての情報をまとめてみました!!!

view632

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 産後太りなどでウエスト周りにお肉がついてしまった人も多いのではないでしょうか・・・

  • ウエスト周りを平らにするキーポイントは、お腹の脂肪燃焼にあります。食べないダイエットではなく、お腹のにっくき脂肪を小さくしてくれる栄養素を含んでいる食品を選んで食べましょう。
    出典 :そのウエストを細くしたい!平らなお腹を取り戻す5つの食べ物 | 美容ブログ [女性の美学]
  • エクササイズももちろん効果的!!!

     

    今は自宅で簡単に出来るエクササイズなどもありますので行ってみるのもおすすめです!!!
    運動が苦手な人は食べ物で上手く改善するようにしましょう!!!

  • ウエストを細くしてくれる食べ物まとめ☆☆

  • ブルーベリー

     

    ブルーベリーは、強力な抗炎症作用で知られている果物ですが、実はお腹の脂肪を小さくしてくれる驚くべき働きを持っているんです。

  • 3か月間、定期的にブルーベリーを含んだ食品を与えられたラットは、腹部の脂肪を大幅に減らしたという研究結果がミシガン大学で発表されています。
    この美味しいブルーベリーは、トリグリセリドのレベルを落とし、インスリンを増加してくれるので、心臓病や糖尿病にも効果を発揮してくれます。
    出典 :そのウエストを細くしたい!平らなお腹を取り戻す5つの食べ物 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    家庭でも簡単に栽培することが出来るのでブルーベリーはおすすめです!!!

  • くるみ

     

    クルミは、オメガ3脂肪酸が摂れる素晴らしい食品のひとつです。この脂肪酸は、強力な抗炎症だけでなく、ストレスホルモンの調節に大変役に立ってくれます!!

  • ブルーベリーは体に良い食べ物ベスト3、

    クルミは頭に良い食べ物ベスト3にも出てきましたね。

    僕自身としては体や頭に良いだけでなく、

    おなかもへっこませてくれる可能性があるという意味で

    ブルーベリーとクルミにかけてみたいと思います
    出典 :ウエストを細くする食べ物
  • グレープフルーツ

     

    女性が好きなグレープフルーツにもウエストを細くしてくれる効果があるようです!!!

  • 最近の研究で、食事(朝・昼・夕)の前に、グレープフルーツ半分もしくは120mlの100%グレープジュースを飲んだ人が体重とウエストサイズの両方が大幅に減少したことを発見されています。
    これは、グレープフルーツが水分を多く含んでいて、満腹感を助長し、他の食品を減らしているせいだと言えます。また、お腹の脂肪を減らしてくれるグレープフルーツの利点は、利尿作用があり、お腹を太らせる余分な水分を流してくれます。
    出典 :そのウエストを細くしたい!平らなお腹を取り戻す5つの食べ物 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 低脂肪ヨーグルト

     

    ヨーグルトを購入するなら低脂肪ヨーグルトがおすすめです!!!

  • 乳製品は、アミノ酸アルギニンも豊富に含んでいて、脂肪の損失を促進して、筋肉を増やしてくれます。日々の食事に乳製品を加えることはとても効果的です。
    しかし、高脂肪乳製品は、不健康な飽和脂肪とカロリーがあるので、お腹の脂肪にとって逆効果になってしまいます。代わりに、低脂肪や脂肪分ゼロの食品を選ぶといいでしょう。低脂肪ヨーグルトなんかがおススメです。
    出典 :そのウエストを細くしたい!平らなお腹を取り戻す5つの食べ物 | 美容ブログ [女性の美学]
  • パプリカ

     

    パプリカはビタミンCが豊富に含まれています!!!

  • ビタミンCは、ストレスの多い状況で、ストレスホルモンのコルチゾールのレベルを通常に戻してくれる働きがあります。
    これは、ストレスを感じる場合でも、脂肪を蓄積してしまうストレスホルモンを短時間で体を循環することを意味しています。パプリカが苦手な場合も安心してください。
    出典 :そのウエストを細くしたい!平らなお腹を取り戻す5つの食べ物 | 美容ブログ [女性の美学]
  • エクササイズと併用することでより効果得られます!!!

     

    ウエストを細くしてくれる食べ物を食べて細いウエストを手に入れましょう!!!