よくコケる人、必見。気づかないで進行する骨の病気。

よくこける、骨折した、猫背になった。スルーしがちですがこれらは皆「骨粗鬆症」のサイン。検査と予防、特徴をまとめてみました。

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  • 喫煙・飲酒…これらもチェック項目なんです

  • 飲酒も

     


    マイナス要因。

  • 喫煙も

     


    マイナス要因。

  • 女性は男性の4倍!

  • 骨粗しょう症 - YouTube

     


    骨粗鬆症に注意して欲しい人、

    予防法、検査……

    とてもわかりやすい2分半のビデオ

  • 診断してみた!




  • 年齢・性別・身長・体重。

    これ以外は全て任意記入です。

    めんどくさい人は必須項目だけ記入して、サラッと診断してみましょう。




    わたし?


    …………え…( ゚д゚)

    「危険項目7」→医師に相談。って出ちゃったんですけど!!!;


  • ショックです

     


    ま、まだ@@歳なのに……


  • さあ! サクッと診断しますよ!

  • 結果はどうでしたか?




  • 問題無かった方は、ここでさようならです。




    問題なのは、ひっかかった、あなたです。



  • 気づかないで進行する骨粗鬆症

  • 骨が

     



    気づいたときにはスカスカになってしまいます。

  • どうして女性が多いの?


  • 女性の場合は、閉経期を迎えて女性ホルモンの分泌が低下しますと急激に骨密度が減り、同年代の男性に比べて骨密度が低くなります。
    女性ホルモンの減少が主な原因となっている骨粗しょう症に対しては、女性ホルモンやそれに似た作用のある薬、骨密度を増やす薬などが用いられます。

    骨粗しょう症の患者さんの80%以上が女性といわれていますので特に女性では注意が必要な病気といえます。
    出典 :骨粗しょう症(骨粗鬆症)ホームページ/原因
     


    女性は閉経後が特に危ないって事ですね。


  • 女性が多いと言われていますが、

    現在、男性にも注意を呼びかけています。

    男性も該当項目があれば、注意です。


  • ロコモティブシンドローム

  • ……という言葉を聞いたことはありますか?

    ロコモティブシンドローム、略してロコモ。

    私は「ロハス」と勘違いしました。知りませんでした。

  • ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことがありますか?

    日本語では「運動器症候群」といい、運動器※ の衰えによって要介護になりやすい状態を表す、新しい言葉です。

    ご存知のように、我が国は世界においてトップクラスの長寿国です。
    元気な状態で長生きするのは、誰もが理想とするところでしょう。
    しかし実際には、介護が必要となる人も少なくありません。
    長寿であるということは、それだけ長い期間、運動器を使用し続けるわけです。
    年齢とともに運動器が衰え、ロコモティブシンドロームになる危険性が高くなるのは避けられない問題といえるでしょう。
    では、ロコモティブシンドロームは具体的に、どのようにして起こるのでしょうか。

    原因として、大きくは「骨や関節の病気」「筋力の低下」「バランス能力の低下」の3つが挙げられます。
    これらによって「立つ」「歩く」といった動作が困難となったり、転倒や骨折のリスクが高くなったりするのです。
    そのうち、「骨や関節の病気」のなかでも頻度の高い病気の1つとして、骨粗しょう症は位置づけられるでしょう。

    ※運動器=体を動かすことにかかわる骨、関節、筋肉などの総称


    出典 :骨粗しょう症(骨粗鬆症)ホームページ/症状
     

    原因として、大きくは「骨や関節の病気」「筋力の低下」「バランス能力の低下」の3つ…この辺がポイントですかね?

    運動器官である骨、筋肉、関節などの機能低下。

    ということでしょうか。

  • 骨粗鬆症の検査

  • 骨密度検査(DEXA) - YouTube

     


    えーーーっと、

    ずーーーーっと、機械の中に腕を突っ込んだままなんですけど。
    これで、いいんですか?

    コレなら出来そう!

  • 骨粗鬆症の予防

  • ココまで読んでくださった方は、
    本当に真面目だと思います。

    なので、私も頑張って動画載せていきます。

  • 婚活子育て"骨粗鬆症の予防 結婚相談所茨城 - YouTube

     

    なぜか結婚相談所ですが。
    最初の30秒は紹介です。

    三つのポイントについて話しています。


    バランスのよい食事。
    運動。
    日光浴。


    なるほどーーー。



  • ロコモ 骨密度UP、膝痛予防 - YouTube

     


    ロコモティブシンドローム…通称ロコモの予防です。

    3分だけなのでやってみるべし。

  • 骨粗鬆症ディテール動画09.07.11 - YouTube

     

    薬局に来たお客さんと薬剤師という設定で、
    骨粗しょう症の説明からはじまります。

    メインは6分くらいから。

    運動は、夏なら一日10分。冬は30分の日光浴とウォーキングをすすめています。

  • サバの水煮で骨粗鬆症予防 - YouTube

     


    新聞記事ですから本当です!

    鯖の水煮缶を買いに行かねば!

  • チェックで7つも引っかかったのには驚きました。

    丁度数年前に骨折したのもあり、気にはなっていたんですが、
    まさかって思って…


    今度、自治体から通知が来たら、検査を受けようと思います。

    皆さんも、是非。