やっちゃダメ!!脳が老ける原因!!!

あなたは、しっていますか?
毎日している習慣が、脳の成長を邪魔し
脳を老けさせてしまうのです!!
そうならない為にも、今日から脳が老ける原因を
取り除いていきましょう♪

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  • 食事時間も原因のひとつ!?

  • 夜21時以降に食事をとっていませんか?
    21時以降は脳も体も休む時間です!
    この時間に食事を摂ってしまうと・・・
    体も脳も活動し始めてしまうのです。
    休ませてあげる時間がなくなって
    しまいますね。。。

  •  

    21時になる前に、食事を摂って
    脳を休ませてあげましょう!

  • 悪口で脳が老ける!?

  • あなたは、人の悪口を言っていませんか?
    悪口は脳を鈍らせてしまうようです。
    人の悪口等、否定的な言葉は、脳に大きなストレスを
    与えてしまいます!自分だけではなく、聞いた相手にも
    脳にダメージを与えてしまうそうです。
    なるべく否定的な事は考えないようにしましょう。

  • 毎日同じ生活で脳が老ける!?

  • あなたは、毎日会社と家の往復だけで1日が
    終わっていませんか?
    日々のマンネリで、脳が老けてしまうのです・・・
    脳は怠け者なので、慣れてしまうと頑張ろうと
    思わなくなるのです。
    毎日、新鮮な事を考え、いつもと違う事を実行して
    みましょう。

  • 太ると脳が老ける!?

  • 生活習慣病は脳が老ける原因です!
    肥満には特に要注意!
    肥満は脳細胞を傷つけてしまうようです。
    ストレスを溜めないダイエット方法で
    肥満を解消するようにしましょう。

  • 運動しないと脳が老ける!?

  • 運動は脳に刺激を与えてくれます。
    体を動かす事で、肥満解消にもなり、睡眠の質も
    あがるのです!
    特にウォーキングがおすすめです!
    有酸素運動は脳にとても良い刺激を与えてくれます!!

  • 10㎝以上のハイヒールで脳が老ける!?

  • 高いヒールの靴で歩くと、足や腰が痛くなりますよね?
    痛みが継続して起こる事で、判断力、思考力が低下して
    しまいます。
    靴だけでなく、肩こり等の痛みも脳の老化に
    つながるようです。
    痛みには、早めに対策しましょう!

  • バタバタすると脳が老ける!?

  •  

    あなたは、焦ったり、慌てたり、急いだりしていませんか?
    早く動けば脳も活発に動いているように
    見えますが実は逆なんです!
    ゆっくりと行動する事で、物事をゆっくりと考える事が
    でき、神経細胞の枝が伸び、脳が活発に動くのです。
    慌てずに、ゆっくり考える事が脳の老化を
    予防できるのです。