テレビで話題の「蒸ししょうが」で、寒い日のカロリー消費をUP!!

お正月太り、こたつでゴロゴロ、運動不足…。
何かと太りがちな冬。
テレビで話題の、蒸ししょうがで、寒い日のカロリー消費をUPしよう!!

  • panda 更新日:2014/01/16

view352

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 今話題の蒸ししょうが。なんと冷えを解消するだけでなく、ダイエットにもいいらしい。
    そんな、蒸ししょうがで、寒し日のカロリー消費をUPして、お正月太りを解消しよう!!

  • 脂肪燃焼効果が10倍?!!蒸ししょうがはスゴイらしい。

  • これが話題の蒸ししょうが!!

     

    脂肪燃焼効果があるという蒸ししょうが!!
    積極的に食事に取り入れて、痩せちゃおう!!

  • 生姜には、体を温めたり免疫力を高めたりする効果のあるジンゲロールと、体内の脂肪や糖質の燃焼を促進させ体温を上げる効果のあるショウガオールという薬効成分が含まれています。生の生姜にはこのショウガオールの効果がほとんどありませんが、蒸すことによって、なんと10倍の効果を発揮するようになるのです!
    出典 :生の10倍スゴイと話題の蒸し生姜の作り方と摂取方法(ナナピ) - エキサイトニュース
     

    脂肪燃焼効果のあるショウガ!!蒸せばなんと効果が10倍!!
    それなら、食べるっきゃない!!

  • この蒸しショウガを考案した石原新菜先生は3ヶ月間蒸しショウガを摂取したことにより、便秘、生理痛、生理不順、多汗症、ニキビが無くなったそうです。
    出典 :蒸しショウガの作り方!上手に作る6つのポイントとは?【はなまるマーケット】: 健康info
     

    体の不調がよくなる!!蒸ししょうがは、効果てきめん!!

  • 蒸ししょうがの正体は、漢方の「乾姜」。

  • 中国漢方ではショウガには2つの種類がありました。1つはショウガを乾燥させただけの生姜(ショウキョウ)。もう1つは、見た目が黒っぽい乾姜(カンキョウ)です。
    乾姜は生姜よりも値段も高く、体を中から温めてくれる生薬として珍重されていて、これが「ウルトラ蒸しショウガ」の正体でもあります。
    出典 :スゴ技Q これぞ究極 ウルトラ蒸しショウガ 【番組冒頭】全国に広がる 受験生 砂で合格ゲット!|NHK あさイチ
     

    へぇ、蒸ししょうがって、生薬なのか。
    これは効きそうですね!!

  • 実は乾燥しょうがは冷えを改善するため、
    古くから漢方薬に使われています。
    中国の薬学書にも乾燥しょうがは「寒冷腹痛を止める」
    「中を温める」という薬能が記述されています。
    一方、生のしょうがには「解熱作用がある」
    と記述されています。
    同じしょうがでも生と乾燥ではまったくの別物だったのです。
    出典 :乾姜(かんきょう、カンキョウ):漢方薬、生薬の通信販売
     

    生姜は、生と乾燥では全くの別物だなんて、知らなかった~!

  • 応用 芳香性健胃、矯味、食欲増進薬、日本の漢方でいう生姜は、新陳機能を促進し、水毒を去る目的で嘔吐、咳嗽、腸満、陽実証の発熱、鼻ずマリなどに用いる。一方、乾姜は腹冷痛、腰痛、瀉下等に用いる。一般に生姜は乾姜より健胃、鎮嘔の効が大であり、乾姜はもっぱら裏寒の証において中をあたためるために用いられている。
    出典 :乾姜(かんきょう、カンキョウ):漢方薬、生薬の通信販売
     

    色々な目的て使われる乾姜。常備薬として、蒸ししょうが用意するのもいいですね。

  • これが乾姜!!なんだか効きそう!!

  • ショウガオールには、脂肪燃焼効果があるby九州大学

  • 九州大学健康科学センターでは、蒸すだけでなく、特別な発酵も加えた「黒いショウガ」を使って、ショウガオールが、体の脂肪を燃えやすくする効果があることを研究。
    そこで、得られたデータでは、普通の状態で走ったときに30分かかって得られる脂肪燃焼率をショウガ有りでは、20分で達成することが分かりました。
    出典 :スゴ技Q これぞ究極 ウルトラ蒸しショウガ 【番組冒頭】全国に広がる 受験生 砂で合格ゲット!|NHK あさイチ
     

    九州大学のお墨付きとなれば、信用できますね!!
    蒸ししょうがを食事に取り入れねば!!

  • 運動時脂質燃焼率

     

    普通の状態で走ったときに30分かかって得られる脂肪燃焼率を、ショウガ有りでは、20分で達成するらしい。

  • 蒸ししょうがって、どうやって作るの?

  • 1.ショウガのしま模様に注目。そのフシ目に沿って厚さ1~2ミリ程度にスライスする。
    2.蒸し器の中にクッキングシートまたは、蒸し布を敷いて、ショウガを重ならないように並べる。
    3.おおよそ30分程度蒸す。
    4.天日なら丸1日。室内なら1週間程度干す。
    ※乾燥する際には、発火の恐れがありますので、電子レンジは使用しないで下さい。
    出典 :スゴ技Q これぞ究極 ウルトラ蒸しショウガ 【番組冒頭】全国に広がる 受験生 砂で合格ゲット!|NHK あさイチ
     

    手間はかかりますが、効果10倍なら致し方ない。
    他にもオーブンを使ったやり方もあるようなので、気になる方は調べてみて!!

  • 蒸したショウガを上手く作るポイントとしては、ショウガを蒸す時の温度が1番大切なポイントです。ショウガを100℃を超過した温度で調理するとショウガオールが無くなってしまう可能性があります。ですからショウガオールを最大限に増幅させる為にも、80℃~100℃で30分蒸しましょう。炒める場合であれば100℃を超えないように、短時間で調理すればある程度は大丈夫なようです。
    出典 :蒸しショウガの作り方!上手に作る6つのポイントとは?【はなまるマーケット】: 健康info
     

    上手く作るポイントを押さえよう。
    これでばっちり、みんなで蒸ししょうがを食べよう!!