乾燥肌に“おかゆ”がいいって本当なの?

風邪をひいた時、大量が悪い時。そんな時にお世話になるおかゆは、実は乾燥肌にも効果があるんです。

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  • 乾燥肌の原因は?

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    肌が乾燥している人や肌が荒れている人は、肝臓や腸などの内臓が疲れていることが原因として考えられます。
    出典:http://www.biranger.jp/archives/summary/87117

  • 身体はそれほど欲していないにも関わらず、決まった時間に食べ物を習慣的に摂っていると、内臓はひっきりなしに働き続けていることになります。
    出典 :内側から潤いが欲しい!乾燥肌の人には「おかゆ」は最高の美肌食
     

    乾燥肌は、色んな原因が絡まり合って起こることが多いのです。

  • おかゆのどんなところが乾燥肌に良いの?

  • おかゆは消化が良くて胃にやさしいメニュー。だから内臓疲れがたまっているときに、やわらかく水分をたっぷり含んだおかゆを摂れば、栄養も吸収しやすく内臓に負担をかけずに食べられるのです。
    出典 :内側から潤いが欲しい!乾燥肌の人には「おかゆ」は最高の美肌食
     

    食べ物を消化するというのは、実は結構な重労働。だから、たまにはおかゆを食べて内蔵を休ませてあげると効果的なのです。

  • おかゆはデトックスに最適!

  • ヘルシーで消化にも良いおかゆの効果を確認しましょう。

  • 水分をたっぷり含んだおかゆなら、大腸まで水分を届けてくれるため、お通じがよくなるなどの効果も期待できます。
    出典 :内側から潤いが欲しい!乾燥肌の人には「おかゆ」は最高の美肌食
     

    嬉しい効果もついてきます。

  • おかゆを食べる時に気をつけることってある?

  • 生米から作った方が、よりデトックス効果が高まります。

  • 白粥に飽きたらトッピングや味付けでアレンジを

    →毎日白粥だと飽きちゃう!という方は野菜や鶏肉をトッピングしたり、卵やだしで味付けするのもおすすめ。
    出典 :ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方| Life & Beauty Report(LBR)
     

    おかゆは薄味なので、その日の気分で味を変えられるのが強みです。足りない栄養分は、トッピングで補いましょう。