便秘で悩んでる人必見!!!ホットヨーグルトで便秘解消が出来るって知ってた???便秘解消まとめ☆☆

便秘で悩んでる人必見!!ホットヨーグルトで便秘解消が出来るって知ってた???
気になる便秘解消とホットヨーグルトに関する情報まとめ☆☆

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  • 便秘解消にはホットヨーグルトが効果的って知ってた???

  • ホットヨーグルトはダイエット効果もあります!!!

     

    ダイエットにもおすすめのホットヨーグルト!!!

  • ホットヨーグルトのおすすめポイントは???

  • 作り方が簡単で美味しいから続けやすい

    ホットヨーグルトは、市販の無糖ヨーグルトにハチミツとお水を混ぜて電子レンジでチンするだけ。
    誰でも簡単に作れますし、マズい要素が入っていないので美味しくて飲みやすいため、続けやすいのが特徴です。
    出典 :ホットヨーグルトダイエットの方法【便秘解消の効果も期待!】
  • 身体に悪いものが入っていないから安心

    レシピも簡単でヨーグルトにハチミツとお水を加えてチンすればホットヨーグルトの出来上がり。
    余分なものは必要ありません。
    市販のダイエット食品はよく分からない成分が入っていて心配…という人も、これなら安心して続けることができます
    出典 :ホットヨーグルトダイエットの方法【便秘解消の効果も期待!】
  • 乳酸菌のパワーで便秘や肌荒れも解消

     

    便秘で悩んでる人にもホットヨーグルトはおすすめです!!!

  • ヨーグルトは乳酸菌が豊富なので、便秘や肌荒れの解消にもつながります。
    普段からヨーグルトをよく食べている人は、ひと手間かけてホットヨーグルトにするだけで、ダイエット効果も実感することができますね。
    出典 :ホットヨーグルトダイエットの方法【便秘解消の効果も期待!】
     

    便秘解消も出来てダイエット効果も期待出来る驚きのホットヨーグルト!!!

  • 便秘解消に効果的なホットヨーグルトの食べ方とは???

     

    便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です!!!
    食後に食べるようにしましょう!!!

  • 誰にでも簡単に出来るホットヨーグルトの作り方とは???

  • ★ホットヨーグルトの作り方★

     

    ・材料(1人分 124kcal 塩分0.1g)
    •ヨーグルト…100ml
    •はちみつ…大さじ1
    •水…大さじ1

  • ・手順
    1.グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
    2.ラップはせずに、電子レンジ600Wで1分(500Wは1分10秒)加熱する。
    3.とり出して、なめらかになるまで混ぜる。
    はちみつの量は、お好みに応じて調整してください。
    ヨーグルトの種類はなんでもOKですが、
    どちらかというと、ホットヨーグルトには無糖ヨーグルトがおすすめです。
    特に、L.カゼイ.シロタ株のヨーグルトがダイエットにも便秘解消にも最適です。
    出典 :ホットヨーグルトダイエット | ホットヨーグルトの効果と作り方のレシピ
  • どうして冷たいヨーグルトよりも温かいヨーグルトの方が良いの???

     

    普通、ヨーグルトは冷蔵庫で冷やして食べますが、暖めてヨーグルトをホットにすることで、コレステロールと中性脂肪をを減らすことができ、ダイエット効果でやせることも期待できるのです。

  • なぜホットにするかというと、暖めることで有効成分の吸収が促進されるのと、腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられないからだそうです。
    冷たい牛乳を飲むとおなかを下しやすい人にもやさしいダイエット飲料と言えます
    出典 :ホットヨーグルトダイエット | ホットヨーグルトの効果と作り方のレシピ
  • 便秘解消やダイエット効果意外にはどんな効果が期待出来るの???

  • 毎日食べ続けた人からは、「しみ・しわ・にきびが消えた」「小顔小尻になった」「お腹がへこんだ」「花粉症が治った」という声が多数寄せられました。
    出典 :ホットヨーグルトダイエット | ホットヨーグルトの効果と作り方のレシピ
     

    様々な効果が期待出来るようです!!!