今話題の酵素ダイエット。偽物と本物を見分ける方法を教えちゃいます!

口コミであっという間に広まった酵素ダイエットですが、効果がほとんどないものも多いです。数ある酵素ダイエットから、本物を見分ける術はあるのでしょうか。

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  • 飲むだけで痩せる!? ダイエットのお供、酵素ドリンク

  • 酵素ドリンクでお手軽ダイエット

     

    つらい食事制限、毎日の運動。もう必要ありません。毎日の食事を酵素ドリンクにするだけで、健康的にやせられるんです。

  • ■酵素ジュースとは

    色々な野菜や果物に含まれる酵素に、酵素の栄養分として使われる砂糖を加えて自然に発酵熟成させた液体です。野菜や果物から作られた酵素ジュースは、酵素が働くために必要なビタミン・ミネラル・食物繊維などが含まれていて、効率よく酵素を摂取し、働かせる事ができる優れものです。
    出典 :多忙な女子に!話題の「酵素ジュース」でお手軽美肌 | Life & Beauty Report(LBR)
     

    自然発酵のものは、身体に良いものが多いですね。

  • 酵素は身体の中にある?

  • 知ってる方も多いとは思いますが、まずは酵素にどうしてダイエット効果があるのか、みてみましょう。

  • 酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない。したがって、酵素は生化学研究における一大分野であり、早い段階から研究対象になっている。
    出典 :酵素 - Wikipedia
     

    もともと、なくてはならないものなのですね。

  • しかも酵素は一種類でなく、無数にあるらしいのです。

  • 私たちの体の中には、2000種類以上の酵素があるといわれているのですが、いろいろな化学反応に、酵素という成分は関連があるといわれています。
    そもそも酵素は体の中にありますので、サプリメントで摂取することによって体の外から取り入れれば、ガンを予防することができますし、老化予防にもつながるといわれています。
    出典 :酵素ダイエットの口コミと効果.COM
     

    エイジングケアの効果もあるとは。やはり自然界にあるものはすごいですね。

  • では、なぜ身体にあるものを取り入れるとダイエットになるのでしょうか。

  • 「酵素ダイエット」とは、酵素を摂りいれることで身体の代謝をアップ。
    結果、体質が改善され、健康的に痩せることができるというものです。

    「消化」「代謝」という身体がきちんと機能するために必要な酵素ですが、
    現代の生活スタイルはその酵素を大量に消費してしまうのです。
    出典 :酵素ダイエットはどうして効果があるの?
     

    なるほど。現代の生活スタイルにこそ、効果があるものということですね。

  • 知らない人は損してます。酵素ダイエットで効果があるものとないものの見分け方

  • しかし、酵素ダイエットには効果のないものがたくさんあります!

     

    話題のものだけに、効果がないものもたくさん出回っているのです。

  • しかし、全ての酵素ドリンクが天然発酵エキスであるかといえばそうではありません。最近頻繁に目にするのは、酵素ダイエットの効果を実現するための天然発酵エキス(野菜や果物を発酵させた液体)が少量しか入っておらず、ほとんどが果汁やシロップで満たされている酵素ドリンクです。
    出典 :酵素ドリンク|酵素ドリンク選びに迷った方へ
     

    果汁やシロップがたっぷり。これでは逆効果ですね。

  • 本当に効果のある酵素商品を見つけるにどうしたらいいの?

  • その上で、ダイエットを成功させるための酵素ドリンク・サプリを選びたい方は、
    1.『原材料名』に植物発酵エキスのみが記載されている商品                  例:『植物発酵エキス(キャベツ、にら、人参、玉ねぎ、ヨモギ・・・・)』
    2.『原材料名』に一つ一つの原料のみを記載している商品                   例:『キャベツ、にら、人参、玉ねぎ、ヨモギ・・・・』
    のいづれかを選ぶようにしましょう。
    出典 :酵素ダイエット|酵素総合研究所
     

    原材料名をきちんとみていれば避けられるということです。

  • せっかく酵素ドリンクを飲んで体にいいことをしようとしても、酵素ドリンクに添加物が入っていたら、添加物の分解に体内酵素を浪費してしまい全く意味がありません。

    もともと、酵素ドリンクは健康飲料です。毎日の健康の為に、無添加のものを選びましょう。
    出典 :酵素は無添加のものを取り入れよう | 酵素特集│ウーマンセブン
     

    何も余分なものが入っていないことが大事。当たり前といえば、当たり前かもしれません。

  • 酵素は生きていないと意味がない

  • 酵素には活性化酵素と失活酵素があり、身体に役立つのは前者なのです。

  • 実は、こういった市販の酵素ドリンクといわれているものは、清涼飲料水と分類されるため、ボトリングの製造過程で必ず熱をかけて殺菌をしなければいけません。そのため、(全てとはいえませんが)ほとんどの酵素は高温での殺菌の過程で失活してしまいます。
    出典 :2/3 酵素って何?~みんなが誤解をしている酵素について~ [酵素ダイエット] All About
     

    酵素には高温で死んでしまうものも多いのですね。酵素が死んでいないか、見分ける方法はあるのでしょうか?

  • 加熱された食物には、活性化酵素は存在しないということになります。
    ですので、「清涼飲料水」として販売されている酵素ドリンクには活性化酵素は含まれていないと考えて良いでしょう(清涼飲料水は加熱殺菌することが法律により定められています)。
    出典 :「ダイエットと酵素の関係とは?(後編)「活性化酵素」と「失活酵素」の見分け方」microdiet.netレポート|サニーヘルス株式会社のプレスリリース
     

    「清涼飲料水」とあった場合は、原材料に関わらずアウトのようです。

  • 要するに、酵素ダイエットをする時には「原材料に植物発酵エキスまたは原材料名のみがある」「添加物が入っていない」「清涼飲料水ではない」という三点に気をつければ、効果があるものを手に入れられる、ということになりますね。