TVでも紹介された!【クレンズダイエット】ジュースを飲むだけ!

海外セレブも御用達のクレンズダイエット
5日で-7キロも痩せる事が出来るという衝撃的ダイエットの
内容と効果はどのようなものなのでしょうか

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  • どのようなダイエット?

  • 「ホンマでっかTV」で紹介していた、海外セレブ御用達のクレンズダイエット。簡単にクレンズダイエットについて説明すると、野菜ジュースを短期間飲むことで、かなり体重が減るというもの。クレンズダイエットを1週間行ったら、-7kg痩せた!という人もいるそうです。
    出典 :クレンズダイエット - ダイエットピンキー
     

    なんだか危険な感じがします

  • ダイエットだけじゃない!

  • クレンズダイエットの効果①デトックス効果
    クレンズダイエットの効果として真っ先に挙げられるのは、デトックス効果です。
    果物や野菜にはたっぷりのカリウムが含まれていますが、人間の身体はカリウムを摂取するとナトリウムが排出されるようにできています。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
     

    老廃物は排除しよう

  • クレンズダイエットの効果②むくみ解消
    ナトリウムが排出される際に体内の水分も排出されるため、クレンズダイエットにはむくみ解消効果もあります。

    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
     

    むくみが気になる人は必見ですね

  • クレンズダイエットの効果は短期間で!
    果物と野菜を液状にして飲むことですぐに体重が落ちるため、短期間でクレンズダイエットの効果を得ることができます。クレンズダイエットは短期集中で行うもので、長期間続けるものではありません。

    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
     

    長期間すると、体調が悪くなります

  • 方法は簡単で飲むだけ

  • 果物と野菜でできたフレッシュジュースのみを飲む
    量、回数の制限は無し。お腹が空いたら飲む
    短期間のみに限定する(3日-5日)
    出典 :クレンズダイエット(短期間で7キロ痩せる!?野菜と果物のジュースの作り方) - 結婚準備ブログ|結婚式体験談 from 福岡
     

    まさに短期決戦

  • フレッシュな果物と野菜には、カリウムが大量に含まれています。人間の身体は、カリウムを接種すればナトリウムが排出される機能になっているそうで、ナトリウムが排泄される時に身体の中の水分を一緒に排泄していくというのが、このクレンズダイエットの仕組みのようです
    出典 :クレンズダイエット(短期間で7キロ痩せる!?野菜と果物のジュースの作り方) - 結婚準備ブログ|結婚式体験談 from 福岡
     

    良く言えば、むくみが取れる
    悪く言えば、脱水状態だそうです

  • 材料(1人分)
    人参 ・・・ 100g
    レモン ・・・ 1/2個
    キャベツ ・・・ 100g
    セロリ ・・・ 1/2本
    リンゴ ・・・ 1/4個
    水 ・・・ 200ml
    氷 ・・・ 200g
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
  • 作り方
    材料を全てミキサーに入れて混ぜるだけ!
    ダイエット方法
    量や回数の制限はありません。間食や軽食は一切せず、お腹がすいたらフレッシュジュースを飲みます。
    フレッシュジュース以外のものは、ハーブティーや水を摂るといいようですが、カフェイン、アルコール、炭酸飲料は摂取してはいけません。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
  • 原理はカリウムの効果にある

  • カリウムというミネラルが多く含まれています。カリウムは、便秘を改善したり、老廃物の排泄を促進したり、むくみをとったりするので、ダイエットにとても良いと言われている栄養素の一つです。

    カリウムは体内にあるナトリウムを排出しようとします。その際、ナトリウム単体で排出されるわけではなく、水分も一緒に排出されます
    出典 :クレンズダイエット - ダイエットピンキー
  • カリウムを摂取し過ぎると、体内にある水分も一緒に排出されてしまうので、身体がどんどん脱水状態になってしまうのです。

    まるで、試合前のボクサーみたいな減量法ですが、それが、クレンズダイエットの痩せる理由なのですっ!決して脂肪が減っているわけではないんですね!
    出典 :クレンズダイエット - ダイエットピンキー
     

    結婚式前などここぞという時に!

  • クレンズダイエットは、「短期間でどうにかしてでも痩せたい!」という方に特に人気があるようです。毎食フレッシュジュースに置き換えるダイエット方法であるため、クレンズダイエットの効果はすぐに現れます。5日で5キロ以上のダイエットに成功する方も多いのだとか。結婚式や大切な行事を控えている方は、その直前に最後の手段として行うと効果的です。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
  • くれぐれも短期間で

     

    長期間せず、短期間で終了しましょう
    脱水は様々な症状を引き起こします

    注意して、短期決戦で臨みましょう